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1/17_夜ラン 自宅→埼玉県立大学10周→自宅の17km走

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昨日は、前日の白岡新春マラソンの疲労は全くなかったので、最近15km以上の距離を走ってなかったので、久しぶりに埼玉県立大学の10周走を実施、15km以降に足の付け根の痛みが出てきたので、ペースダウン。全く残ってないと思った前日の大会の疲労は少しは残ってるのかもしれないと実感・・・
ペースを落とすと痛みがなくなるようなので、今週は、ペースを落として距離を踏みたいと思います。

GPS時計計測
距離:17.691km
消費カロリー:1626kcal
タイム:1:29:47

Lapタイム
1km 0:05:17 (05:17 )
2km 0:10:22 (05:05 )
3km 0:15:29 (05:07 )
4km 0:20:33 (05:03 )
5km 0:25:33 (05:00 )
6km 0:30:33 (05:00 )
7km 0:35:33 (05:00 )
8km 0:40:33 (05:00 )
9km 0:45:33 (05:00 )
10km 0:50:38 (05:05 )
11km 0:55:33 (04:55 )
12km 1:00:28 (04:55 )
13km 1:05:33 (05:05 )
14km 1:10:44 (05:11 )
15km 1:15:55 (05:10 )
16km 1:21:32 (05:37 )
17km 1:26:52 (05:20 )
18km 1:29:47 (02:55 )

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