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10/25 夜ランニング 自宅→埼玉県立大学4周回→自宅(11km)走

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昨日夜ランは、1時間以内で終わらす事を意識して、11kmをキロ5分で走ってこようと思って走ってきました。結果的には、5’02/kmでしたが、なんか凄く足が重くて、後半ペースが落ちてきた。。汗も異常に出たので、このペースでオーバーペースだとしたら、今週末の手賀沼は大丈夫か??と少し不安になった。

それと、今、堂場瞬一さんの、「チーム」という本を読んでいます。箱根駅伝の学連選抜チームを題材にした話しですけど、結構おもしろい!

GPS時計計測
距離:11.035km
消費カロリー:1027kcal
タイム:0:55:39

Lapタイム
1km 0:05:05 (05:05 )
2km 0:10:03 (04:58 )
3km 0:15:04 (05:01 )
4km 0:20:03 (04:59 )
5km 0:25:09 (05:06 )
6km 0:30:08 (04:59 )
7km 0:35:21 (05:13 )
8km 0:40:25 (05:04 )
9km 0:45:36 (05:11 )
10km 0:50:43 (05:07 )
11km 0:55:39 (04:56 )

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