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水分補給しないと燃えないぜ!

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まだ残暑はしばらく続きそうな季節です。日差しが出ている中を走ろうと思うと、頭がクラクラそうなくらい暑さでやられることがあります。
そんな中でも少しでも体重落としたいのか、水分をおさえて厚着して走ってる方が居ますが
実は!脂肪燃焼には水は、不可欠で、逆に水分がないと脂肪が燃焼されないそうです。

私は、普段からボトルポーチを巻いて、3~5kmごとに給水しながら走っています、たぶん、私の中では、メラメラと脂肪が燃えていてくれてるはず。
あと、こまめに水分補給して走った方が翌日の疲れが違う感じもします。

これで、秋シーズンまでには、軽量化は完璧だ・・・でも、食欲の秋がもうすぐくるんだよな・・・(^^ゞ

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