4

今日は、風が強く疲れも溜まってるから休もうかな・・・と思いましたが、せっかくの休日なので少しだけ走っておこうと思い、以前ブログにも載せた事のある、国道4号の越谷市の七佐町交差点の歩道橋から見えるスカイツリーを撮りに行こうと思って、そこまでの往復コースとしました。 行きは、風が追い風で軽快に走る事ができましたが、後半は向かい風で、ペースがかなり落ちました（笑） 写真は携帯撮りなので画質は悪いし遠くに見えますが、肉眼で見るとかなり大きく見えます。 ついでに、午後は、子供達を鍛える為に、2.5kmほど走ってきました。子供達は昨日走ったので筋肉痛の様子でしたが、容赦なく走らせました（笑）明日も筋肉痛の事でしょ～（笑） GPS時計計測 距離:10.753km 消費カロリー:948kcal タイム:0:55:45 Lapタイム 1km 0:05:09 (05:09 ) 2km 0:10:09 (05:00 ) 3km 0:15:10 (05:00 ) 4km 0:20:12 (05:02 ) 5km 0:25:10 (04:57 ) 6km 0:30:36 (05:26 ) 7km 0:35:56 (05:20 ) 8km 0:41:16 (05:20 ) 9km 0:46:46 (05:30 ) 10km 0:52:02 (05:15 ) 11km 0:55:45 (03:42 )

昨日は、涼しかったので15kmペース走を実施しました。スタート当初は、キロ5分のペースで走ろうと思いましたが、前日休養していた事と涼しさで思ったより体が楽に走れたので徐々に欲が出てきて、キロ平均を4分50秒を目標に走ってみる事にしました。久しぶりに、予定してた距離とペースを維持出来た気がする・・・涼しさのおかげですけど（笑） 夏場でついてしまった、失速男爵癖を今のうちになんとかして治療していかないと！ でも、昨日張り切って走ったので、予定していた今朝の朝ランは起きれなかった・・・

今日もなんとか、朝4時過ぎに起きて朝ランを実施！最近日の出が遅いので暗い中のスタートです。気のせいか、風がないせいかわかりませんが、凄く暑く感じて走ってきました。。。 でも、帰ってツイッターを見たら、朝ランは涼しく走りやすかったの書き込みが多かったので・・・私だけ暑く感じたのかも？？ それと、昨日の夜ランは、乳首シールを貼るの忘れて走ってしまい、1kmくらいで痛くなってきて退散してきました。。意味無しランニングだったかも？？（笑）

昨日は、筑波山にトレイルランをしてきました。トレイルというと、走って登った感じがしますが、想像していた以上に、石がむき出しで急だったので、普通に山登りをしてきた感じに近いですけど（笑）朝5時に、筑波山の市営第3駐車場に車を止めて、神社方面に走っていき、少し迷いながら、白雲橋コースの入り口を探して、登り始めました。 初めのうちは、軽快に走って登っていたのですが、途中から、石が向きだしの足場ばかりで、これで滑ったら足を痛めると思って、早足に変えて登り続けました。登り始めて、半分くらいきた頃に、恐らく低くかかった雲の中に入ったんだと思いますが、雨が降ってきて、霧がすごい状態になってきて、足場はツルツルでした。一人で登っていたので、霧が濃くなってきたときはかなり不安でした。そんな状態のときに弁慶の七戻りにたどり着いたときの写真です。

今日も、4時過ぎから朝ランを実施！夜中のうちに少し雨が降ったようなので、日が出てくる前は、お！今日は涼しいかな？と思いつつ走り出しましたが、日が昇ってくるにつれて、夏の太陽の威力を発揮して本調子に！逆に、夜中の雨のおかけで蒸してるんじゃないかというくらいに感じながら走ってきました。 でも、走り終わってみると、最後の方はビルドアップしてたので良かったかも？？？ それにしても、今年の夏は、暑い・・・今日も35度の予報・・・もうこうなったら、越谷で日本記録作っちゃえ！なんて事は口が裂けても言えません・・・（笑）