12/07_久しぶりの夜ランニング_タイム以上に息が上がった感じが・・・
ここ数日体調があまり良くなかったので、走るのを止めていたが、昨日は調子が良かったので走る事にした。2日ぶりだったので体が軽く感じる分、無駄な水分が多いのか汗が多めに出る感じがした。平均ペースは、4'59/kmだが、ペース以上に汗の出る量から疲労感があった感じがした。フォームも8kmくらいで崩れてきたので、ダメだ・・・
距離も中途半端で、スピードも中途半端な感じがして、刺激等も入れていった方が良いかな?と思う。
それと、寒くなってきたので、そろそろ家を出るのが億劫な季節になってきた(笑)