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筋肉ほぐしランニング

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今日は、昨日の疲れ取るために、休養しようと思ってましたが、午後になって、昨日のダメージで筋肉が固くなって行く感じがしたので、超スローペースで筋肉をほぐす事だけを目的にして、ランニングしてきました。
今週末までにしっかり疲労を回復させて、つくばマラソンはベストで挑めれば!と思ってますからね。練習は今更じたばたしてもしょうがないので、疲労回復に専念しようと思います!

GPS時計計測
距離:3.914m
消費カロリー:367kcal
タイム:31:38

Lapタイム
1km 07:03 (07:03 )
2km 15:04 (08:01 )
3km 23:41 (08:37 )
4km 31:38 (07:56 )

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