今日は、いつもの朝ラン時間より寝坊して朝8時頃からランニング・・・スタート当初はいつもの朝ランペースで走る事が出来たのですが、後半からもう暑さでクラクラ状態・・朝8時の時点でこの状態だと、もうドラキュラ体質になって、日差しのない、もしくは少ない時間に走らないと危ないですね。。
それに、懲りずに夕方も走ってきました、夕方は暑かったですが、風があったのでなんとか走る事ができました。夕方になると、県立大学の周りも散歩してる方や走ってる方を見かけました。やっぱり、少しでも涼しい時間を選ばないとダメですね！
それと、やっと今月も今日で300kmを越えました・・・
朝ランニング
GPS時計計測
距離:11.022km
消費カロリー:1007kcal
タイム:1:07:22
Lapタイム
1km 0:05:42 (05:42 )
2km 0:11:11 (05:29 )
3km 0:16:39 (05:27 )
4km 0:22:19 (05:40 )
5km 0:28:12 (05:52 )
6km 0:33:57 (05:44 )
7km 0:39:59 (06:02 )
8km 0:45:39 (05:39 )
9km 0:52:53 (07:14 )
10km 0:59:18 (06:24 )
11km 1:07:22 (08:04 )
夕ランニング
GPS時計計測
距離:10.048km
消費カロリー:949kcal
タイム:0:56:25
Lapタイム
1km 0:05:42 (05:42 )
2km 0:11:09 (05:27 )
3km 0:16:44 (05:35 )
4km 0:22:09 (05:25 )
5km 0:27:47 (05:38 )
6km 0:33:32 (05:44 )
7km 0:39:18 (05:45 )
8km 0:45:13 (05:55 )
9km 0:50:45 (05:32 )
10km 0:56:25 (05:40 )
