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6/26_朝、夕の2部練習結果、朝は、元荒川緑道、夕は、埼玉県立大学

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前日25日のお台場ナイトマラソンのダメージがほんどとなかったので朝ランを実施、気温が下がって気持ちがいい朝だったので、久しぶりに元荒川緑道を選択、河川敷を走っていると、あじさいの撮影をしてる人や、何かの出し物練習か?女装してAKB48の曲で振り付けを練習している人を見かけた・・皆さん、朝早くからいろいろな事をしてるんですね。。そんな私もランニングですが・・・(笑)ゆっくり、気分良く走ってきました。

そして、夕方は、午前中で疲れた足で少しでも走ることで、マラソンの後半の足の重さを出せるか?と思って走ってきました。。ただ、走りに行くまでが大変で、走りに行こうとしたら家の炊飯器が壊れて、急いで電気屋さんに行って、買ってきてから走りに行きました。。家電製品は前触れなく、いきなり壊れますからね・・10年近く使って家電が多いから、次々とくるかな?(笑)

6/26 朝ランニング
GPS時計計測
距離:19.344km
消費カロリー:1815kcal
タイム:1:51:12

Lapタイム
1km 0:06:01 (06:01 )
2km 0:11:57 (05:56 )
3km 0:17:46 (05:49 )
4km 0:23:42 (05:56 )
5km 0:29:31 (05:49 )
6km 0:35:25 (05:53 )
7km 0:41:19 (05:53 )
8km 0:47:04 (05:45 )
9km 0:52:49 (05:44 )
10km 0:58:42 (05:53 )
11km 1:04:30 (05:47 )
12km 1:10:09 (05:39 )
13km 1:15:49 (05:40 )
14km 1:21:34 (05:44 )
15km 1:27:15 (05:41 )
16km 1:32:52 (05:37 )
17km 1:38:30 (05:38 )
18km 1:44:11 (05:40 )
19km 1:49:54 (05:42 )
20km 1:51:12 (01:18 )

6/26 夕ランニング
GPS時計計測
距離:9.027km
消費カロリー:838kcal
タイム:0:50:22

Lapタイム
1km 0:05:41 (05:41 )
2km 0:11:03 (05:21 )
3km 0:16:28 (05:25 )
4km 0:22:09 (05:40 )
5km 0:27:49 (05:40 )
6km 0:33:34 (05:45 )
7km 0:39:04 (05:30 )
8km 0:44:42 (05:38 )
9km 0:50:22 (05:40 )

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