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6月目前なのに・・・寒い!・・途中で違和感・・・

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今朝はいつもの朝ラン時間よりも1時間遅く起床しましたけど、一応、走る事にしました(笑)、今日も昨日に引き続き寒い・・・長袖で走ろうかと思いましたが、また気合いの半袖単パンで、できればLSDで長めに走ろうと思ってスタートしました。
コースはゆっくり走るコースなので信号の数とは気にせず、元荒川から北越谷駅、大吉調整池、獨協埼玉高校、埼玉県立大学、元荒川沿いとほぼ一筆書きコースと決めて走り出し、前半は普段通り気分良く走ってきました、途中、大吉調整池も年配の方が巡礼のように沢山歩いているところを気持ち良く2周ほどして、新方川沿いを獨協埼玉高校方面に向かって走っている途中辺りから、急に足に重みを感じ・・・獨協埼玉高校についた辺りには、膝の違和感を感じたので、前に違和感を感じたときに無理して走って悪化させた事があって、同じことを繰り返さないように、ウォーキングに変更ました。
その後は、汗が引いて寒かった・・・・(笑)

GPS時計計測
距離:15.23km
消費カロリー:1414kcal
タイム:1:22:29

Lapタイム
1km 0:05:52 (05:52 )
2km 0:11:27 (05:35 )
3km 0:17:09 (05:42 )
4km 0:22:43 (05:34 )
5km 0:28:24 (05:41 )
6km 0:34:04 (05:40 )
7km 0:39:29 (05:25 )
8km 0:44:49 (05:20 )
9km 0:50:20 (05:30 )
10km 0:55:40 (05:20 )
11km 1:00:54 (05:14 )
12km 1:06:12 (05:18 )
13km 1:11:17 (05:05 )
14km 1:16:32 (05:15 )
15km 1:21:53 (05:20 )
16km 1:22:29 (00:36 )

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