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5/19_夜ラン結果:埼玉県立大周回、緩急走!滝汗状態・・・・

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最近は、なるべく走れる時間に帰れるときは、帰宅ランは実施せず、帰ってから走るように変えてきた。地震前の日常に戻しつつある感じだが、昨日は、帰ってから埼玉県立大学周回に走りに行った。たまにはペース走でもいれて刺激を入れたいところだが、そんな気合いは入らず、かと行ってダラダラと走ってばかりなのも良くないと思い、300mをトップスピードで4回走る事を含む緩急走を実施した。3回目のトップスピードのときは、吐きそうになりながら走っていた(笑)
そんな状態で家につくと、滝汗が止まらない・・・これからの季節もっと暑くなると思うと、走るのが大変な季節になりそうだ(笑)

GPS時計計測
距離:11.034km
消費カロリー:1018kcal
タイム:1:00:16

Lapタイム
1km 0:05:32 (05:32 )
2km 0:10:57 (05:25 )
3km 0:16:04 (05:07 )
4km 0:21:11 (05:07 )
5km 0:26:12 (05:00 )
6km 0:31:21 (05:09 )
7km 0:37:10 (05:49 )
8km 0:42:57 (05:47 )
9km 0:48:58 (06:01 )
10km 0:54:49 (05:51 )
11km 1:00:16 (05:26 )

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コメント

  1. miya より:

    こんばんわ~

    自分は5/18に久々に県立走ってきましたよ。

    初めチョロチョロ5分半
    中パッパッ5分
    最後は猛然ダッシュ4分半

    でやりました。

    県立走ってる人増えましたねぇ。

  2. hotcocoa より:

    最後4分半まで上げられるなんて凄いですね・・・
    私は、もう既に暑さに負け気味で、全然ペースを上げる気力もありません(笑)

    県立大学の周回だけじゃなくて、最近はいろいろところで走ってる人を
    見かけますよね・・・皆さん、予定外に大阪マラソンでも当たってしまったのでしょうか?(笑)

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