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1/27_夜ラン 調整ランニング 自宅往復+埼玉県立大学2周(8.2km)

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昨日は、水曜日でノー残業デーだったので、早めに帰宅して日曜日に向けた調整ランを実施、ゆっくり6kmくらいにしようと思ったが1周多めに県立大学を走ってきた。ここで焦っていつも疲労が抜けないで本番を迎える事があるので、今日からはいつもより疲労抜きを強く意識して日曜日を迎えたいと思います。
それと昨日は、足の指にワセリンを塗ってみて防寒効果があるか試してみた・・・やった感じは効果があったのかわからなかったけど・・・少しあったかも?(汗)でも邪魔にはならなかったので、靴擦れ効果もあるし日曜日は手と足の指に塗って走ろうと思う。

GPS時計計測
距離:8.228km
消費カロリー:776kcal
タイム:0:44:41

Lapタイム
1km 0:05:25 (05:25 )
2km 0:10:46 (05:21 )
3km 0:16:33 (05:46 )
4km 0:21:58 (05:25 )
5km 0:27:23 (05:25 )
6km 0:32:58 (05:35 )
7km 0:38:28 (05:30 )
8km 0:43:48 (05:20 )
9km 0:44:41 (00:52 )

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