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10/6_夜ラン 葛藤に勝ってキシリトールに負けた・・・10/7_朝ラン_距離調整のちょびっとラン(笑)

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仕事の関係と、雨で2日間休足が続いたので、遅くなっても意地でも走ろうと思って、仕事から帰ってから走りに行った。
スタートは休足明けとは思えない体の重さで、しばらくして汗が抜けてきてそれで少しからだ軽くなって、少しペースアップ。ただ、心の中で、疲れるから10kmで止めようか・・・15kmで止めようか・・・と悪い虫が騒ぎ出し、葛藤をしながら、それでも、フルに向けて長めに走らないとダメ!と自分に言い聞かせて、なんとか予定の埼玉県立大学を10周して帰ってきました。
ただ、残りの3kmは、走る前に食べた、ガムのキシリトールの影響でお腹がゴロゴロして辛かった(^_^;)

それと、翌日の朝ラン!平日の朝ランは何ヶ月ぶりだろう??思い出せないくらい(笑)
連休に入る前に、走行距離を120kmにしたかったので、距離調整で走ってきました(^^ゞ

距離: 18.75 km
タイム: 1:39:04
平均ペース: 5:17 min/km
高度上昇値: 24 m
カロリー: 1,386 C
1 6:12
2 5:43
3 5:12
4 5:12
5 5:10
6 5:06
7 5:01
8 4:56
9 5:02
10 4:54
11 5:04
12 5:11
13 5:11
14 4:58
15 5:14
16 5:01
17 5:42
18 5:41
19 4:37

距離: 7.01 km
タイム: 38:40
平均ペース: 5:31 min/km
高度上昇値: 5 m
カロリー: 484 C

1 5:38
2 5:30
3 5:34
4 5:31
5 5:39
6 5:31
7 5:14
8 0:03

↓現在のランキングは、位です。
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