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第21回板東市いわい将門ハーフマラソン出場結果(詳細編)

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今年で、3年連続の出場になる板東市いわい将門ハーフマラソンに出場してきました。距離は一昨年はハーフ、昨年は10km、今年はハーフの出場になります。
そして、今シーズンは、手賀沼エコマラソンに続いて、2回目ハーフの出場になります。
朝は、4時半頃に起床して、準備をして、地元のmiy@zakiさんと6時に待ち合わせをして会場へ向かう、6時50分頃会場に到着すると、運良く会場横の駐車場に入る事ができました。
この大会は、少なくとも7時15分くらいまで会場入りしないと、駐車場が離れたところになりそうなので、早く来て良かったです。

そして、7時から受け付けが出来たので、受付を済ませて、体育館に移動して、まだ十分に時間があったので、ゆっくりしながら、ショップ等を見学、良さそうなウェアがあったのですが、若干生地が厚そうで、迷った末に止めました。
そして、体育館に戻ると、越谷競走倶楽部の方々に挨拶をさせてもらった後に、初対面の約束をしているブログとTwitterでもお話させてもらっているsan-an(江戸川 真間川ランニング!のブログはこちら)からTwitterからDMが届いていたので、返信して初対面!
お互いに、ブログ等ではお話させてもらっていて、体型も似たように背も高くて大きく重く、昨年までは持ちタイムも同じようで、ついでに激しく失速する大会も一緒、ついでにたばこを止めた時期までほぼ同じという、共通点が一杯の方ですが、今年からsan-anさんは、成長期を迎えているようで、グイクイ来ている様子で、そんなオーラをかもし出して眩しいsan-anと少しの間、お話しさせて頂きました。また、似たような大会にエントリーしてるので会いましょう!

そして、スタート2時間前の8時頃からボチボチ準備を開始して、8時40分頃から少しアップを開始して、公園内をグルグルして、WSも数本入れる・・・この時点で、裏腿とふくらはぎに強烈な張りが・・・疲労抜きしたつもりが抜けてない?うーん、調整法は凄く難しいと思い3kmくらい走って、トイレ、サプリを投入してスタート地点へと向かう。

スタート地点に9時40分頃到着すると、ゲストランナーの有森裕子さんと、Sports DJの山本ゆうじさんが、大会を盛り上げる為にトークを実施していて、そんなトークを聞きながら、9時50分に車いすの部がスタート、待っている間に、人混みのせいか、日差しのせいか暑く感じて、額から汗が沢山出ていました。そんな状態で待って、10時にハーフの部がスタートしました。

スタート後は、板東市のメインストリート??を走る、沿道の声援も多く、ペースも周りのペースに流されて走る。1kmの通過タイムを見ると、前日のブログで宣言しておいた、ほぼ4’20/kmペースで良い感じ入ったので、この調子でと思って、時計を見るのを止めて走り続ける。
5kmくらいで、やっぱり足の調子が変な事に気づく、腿裏とふくらはぎがパンパンでおかしい感じがしたので、後半つるかも?と思って、5km給水はしっかりスピードを落としてとる。
その後も、時計は見ないで体感で走っていると、7kmくらいで、一緒に参加していた地元のmiy@zakiさんが、猛スピードで抜いていく、練習不足と聞いていたのに流石の速さにびっくりして背中を眺める(笑)
10km過ぎから、足が重くて動かない感じに・・・原因はオーバーペースなのか、暑さのせいか、足の疲労が抜けてないせいか、どれかわからないが、とりあえず少し我慢すれば、楽になるかと思ったが・・・
13km付近の田園風景で、頭の中で何かプチっと切れる音が・・・集中力を失った感じで、遙か先に並ぶランナーを見て、マイナス思考に・・・見事にそこからペースダウン・・・
弱虫心は、後は、フルのペース走でいいや!と考え始めて、ただ、1時間40分は切っておかないと、来年のつくばマラソンでAブロックスタートできないかもしれないから・・・とか、そんな事を考え始める。
そんな弱虫根性だったので、15km以降の細かいアップダウンがかなり効く・・・意識してフォームを立て直そうてとするけど、全くダメ・・・そんな状態で残りの距離を走って、ラスト1kmの下りだけは、使わせてもらって、スピードアップしてフィニッシュしました。。
フィニッシュ後に、豚汁だけは、2杯ほどしっかり、ちゃっかりおかわりさせて頂きました(笑)

この大会の反省点・・・
・疲労が抜けてない・・・調整方法の見直し
・やっぱり、レースは、オーバーペース気味で入るよりは、スローペースで入った方が最後までもつ。
・給水が下手すぎる・・・ペースダウンしすぎ。
という点が、自分での反省点です。

後半ゆっくり走ったので、翌日はダメージは、全くない状態でギリギリまで頑張ってないのが良くわかる。ただ、フルのペースくらいでは走れているので、つくばマラソンに向けて、いい刺激になったと良いようにとらえたい(笑)

いよいよ2週間後に今シーズンのメインレースのつくばマラソンを迎えます。せめてこの大会日だけでもいいから、気温が10度くらいなってくれれば・・・(笑)
肉厚ランナーは、ダウンを着て走るようなものなので、1度でも気温が低い事を願います(笑)

距離: 21.20 km
タイム: 1:35:08
平均ペース: 4:29 min/km
高度上昇値: 50 m
カロリー: 1,853 C
1 4:21
2 4:15
3 4:17
4 4:19
5 4:29
6 4:22
7 4:19
8 4:22
9 4:22
10 4:29
11 4:21
12 4:24
13 4:27
14 4:45
15 4:44
16 4:46
17 4:36
18 4:45
19 4:43
20 4:48
21 4:23
22 :53


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