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早朝ランニング30km走、With シュガー and 松ちゃん

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今日は、早朝4時半からシュガーさんが、大吉調整池で30km走をするという事なので、私も参戦させて頂こうと、4時半を目標に大吉調整池に向かいましたけど、途中で給水用のドリンクを24時間営業のスーパーで買って行ったりして行ったので、遅くなってしまいました。それでなんとか無事到着して、シュガーさんと走り出しました。
今の季節は、5時くらいにならないと太陽が出てこないので、スタートは薄暗い状態でのスタートでしたが、暑い・・・それで、途中から太陽が出てきたらもっと暑い・・・シュガーさんと話しながら走ったからなんとか走る事が出来ましたが、一人だったら、途中で溶けて蒸発してしまったと思います(笑)しかも久しぶりに30km走をやったので、後半は、足が猛烈に重かった・・・・。
途中から、シュガーさんと同じチームに所属する松ちゃんが来て数周一緒に走らせて頂きました。やっぱり、誰かと走ると刺激になりますし弱音ははけないですね・・・それが良い練習になるんでしょうけど。。。
シュガーさん、松ちゃん、ありがとうございました。

大吉調整池まで
3.990km 26:53

大吉調整池周回

GPS時計計測
距離:24.466km
消費カロリー:2297kcal
タイム:2:30:44

Lapタイム
1km 0:06:26 (06:26 )
2km 0:12:47 (06:21 )
3km 0:19:17 (06:30 )
4km 0:25:43 (06:26 )
5km 0:31:50 (06:07 )
6km 0:38:09 (06:19 )
7km 0:44:39 (06:29 )
8km 0:51:01 (06:22 )
9km 0:57:21 (06:20 )
10km 1:03:49 (06:28 )
11km 1:09:51 (06:01 )
12km 1:15:56 (06:05 )
13km 1:22:06 (06:10 )
14km 1:28:16 (06:10 )
15km 1:34:16 (06:00 )
16km 1:40:17 (06:01 )
17km 1:46:22 (06:04 )
18km 1:52:27 (06:05 )
19km 1:58:27 (06:00 )
20km 2:04:23 (05:55 )
21km 2:10:28 (06:05 )
22km 2:16:39 (06:11 )
23km 2:22:48 (06:09 )
24km 2:28:53 (06:05 )
25km 2:30:44 (01:50 )

大吉調整池から
2.676km 17:13

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