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故障ではないけど微妙な違和感・・・

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あんまり故障しないタイプの私ですが、最近ちょっと足に違和感が・・・その違和感の箇所は足の甲。
ここ2週間くらい走ってる途中から痛みというか、違和感を感じるようになっていて、あれ?紐をきつく結び過ぎた?
と思っていて緩めに結んでも、走ってる途中から違和感・・・

調べてみると、ランニングの着地の衝撃で負担がかかりすぎると、足の甲の骨膜が炎症を超して、酷くなると疲労骨折を起こすとの事、ただ、今のところ、上から押しても痛くない感じで、走ってるときの体重くらいの強い衝撃で出る違和感みたい。
歩くのも問題なし。しいていえば、階段の下りで少し違和感??

疲労骨折で折れてからでは遅いけど、カルシウムの大量摂取をして様子を見ながら走ろうと思います。

しばらく厚底シューズで走って衝撃も緩和させるか・・・

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コメント

  1. ふんわり より:

    それ私も全く同じ症状出ました。
    名古屋の前です。
    走らない事が一番の治療と言われましたがorz
    そうゆう訳にもいかないですよね。
    お大事にして下さい。

    • Hotcocoa より:

      ふんわりさん。
      もちろん、故障したら違和感終わりなので気をつけて走るつもりです。

      ただシンスプリントとかも走りながら治す方なので、今回もカルシウムの大量摂取で治します(笑)

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