草加一覧

5/6_5/7 ランニング結果・・・

GW終盤?ということで、5/6は、仕事が終わった後に、霞ヶ関付近から帰宅ランを開始!前日に30kmを走っていたので、荷物を背負ってだと20kmあたりが限界かな?と思ってスタート、都内は調子が良かったが、北千住あたりの荒川を超えたあたりがから足が重くなる・・・それでも何とか草加まで走ってちょうど20kmだったのでそこで終了とする。 5/6帰宅ラン GPS時計計測 距離:20.314km 消費カロリー:1840kcal タイム:2:06:13 Lapタイム 1km 0:05:59 (05:59 ) 2km 0:12:09 (06:10 ) 3km 0:18:00 (05:50 ) 4km 0:24:12 (06:11 ) 5km 0:29:58 (05:46 ) 6km 0:35:31 (05:33 ) 7km 0:41:57 (06:25 ) 8km 0:48:15 (06:18 ) 9km 0:54:39 (06:24 ) 10km 1:01:01 (06:22 ) 11km 1:07:22 (06:20 ) 12km 1:13:59 (06:37 ) 13km 1:20:39 (06:40 ) 14km 1:27:04 (06:25 ) 15km 1:32:46 (05:42 ) 16km 1:39:11 (06:24 ) 17km 1:45:44 (06:33 ) 18km 1:52:19 (06:35 ) 19km 1:58:41 (06:21 ) 20km 2:05:10 (06:29 ) 21km 2:06:13 (01:03 ) 5/7は、朝ランで、元荒川沿いの元荒川緑道走る、20km以上走を3日連続だったが、あまり足のダメージは感じず、なんとかいつも通りゆっくりペースで走る事ができた。 GPS時計計測 距離:20.164km 消費カロリー:1921kcal タイム:1:56:40 Lapタイム 1km 0:06:04 (06:04 ) 2km 0:11:56 (05:51 ) 3km 0:17:41 (05:45 ) 4km 0:23:27 (05:45 ) 5km 0:29:02 (05:35 ) 6km 0:34:42 (05:40 ) 7km 0:40:41 (05:59 ) 8km 0:46:27 (05:45 ) 9km 0:52:12 (05:45 ) 10km 0:58:07 (05:55 ) 11km 1:03:57 (05:50 ) 12km 1:09:42 (05:45 ) 13km 1:15:32 (05:50 ) 14km 1:21:27 (05:55 ) 15km 1:27:09 (05:41 ) 16km 1:33:03 (05:54 ) 17km 1:38:43 (05:40 ) 18km 1:44:38 (05:55 ) 19km 1:50:29 (05:51 ) 20km 1:56:24 (05:55 ) 21km 1:56:40 (00:16 ) 5/7 おかわりラン雨 GPS時計計測 距離:2.837km 消費カロリー:259kcal タイム:0:17:52 Lapタイム 1km 0:06:03 (06:03 ) 2km 0:12:27 (06:23 ) 3km 0:17:52 (05:25 )

草加ふささらマラソン2011は開催なしみたいです。

ふと、草加ふささらマラソンのホームページを見たら、なんと、今年開催しないとの掲載が・・・でも、最後に 「またランナーの皆様の期待に応えられるような形で大会を開催したいと考えております。」 ってとっても微妙な表現が・・・(笑) いずれにせよ、今年は、草加ふささらはないと思って、スケジュールを組まなくては! <a href="http://www.sokafusasaramarathon.jp/index.shtml" target="_blank">草加ふささらマラソン公式ホームページ</a>

4/29_朝ラン 元荒川、レイクタウン、草加公園コース26km

ゴールデンウィーク1日目、今月の走行距離はさぼり気味・・・先月も地震の影響とかあったが、今月も仕事の忙しさを理由に走行距離が落ちてる・・・ということで、休みの間だけはと、久しぶりに少しロングを、コースは元荒川からレイクタウンに行って草加公園を走ってくるコース。 このコースは、草加公園の周回とか、レイクタウンの周回数を調整すれば、30km走も出来るのだが・・・少し心に甘えがあって26kmで帰ってきました。 レイクタウンは本日がアウトレットのオープン日らしく、セレモニーの準備とか報道受付とかが登場してました。 さぁ~て明日も少し長めに走れればと思う。 GPS時計計測 距離:26.447km 消費カロリー:2436kcal タイム:2:30:05 Lapタイム 1km 0:05:51 (05:51 ) 2km 0:11:39 (05:48 ) 3km 0:17:27 (05:47 ) 4km 0:23:18 (05:51 ) 5km 0:29:08 (05:50 ) 6km 0:34:50 (05:41 ) 7km 0:40:34 (05:44 ) 8km 0:46:18 (05:44 ) 9km 0:52:04 (05:46 ) 10km 0:57:45 (05:40 ) 11km 1:03:24 (05:39 ) 12km 1:09:12 (05:48 ) 13km 1:15:06 (05:54 ) 14km 1:21:01 (05:55 ) 15km 1:26:41 (05:40 ) 16km 1:32:19 (05:37 ) 17km 1:37:56 (05:36 ) 18km 1:43:43 (05:47 ) 19km 1:49:22 (05:38 ) 20km 1:54:59 (05:37 ) 21km 2:00:37 (05:37 ) 22km 2:06:14 (05:37 ) 23km 2:11:53 (05:39 ) 24km 2:17:33 (05:40 ) 25km 2:23:11 (05:38 ) 26km 2:28:35 (05:24 ) 27km 2:30:05 (01:30 )

4/21_帰宅ラン 草加駅から自宅 10km

昨日も2日連続の帰宅ランを実施した、コースは前日の足立越谷線から変更して国道4号コース、こちらのコースは車は多いけど、結構歩道は暗くて走りずらいので、いつも通りヘッドライトを装着する。ただ、ヘッドライトを装着しても車のライトの方が強すぎてみえづらいときがある。 しかも人通りが少ないので、張り合いにかけるのでこのコースは、夜はやめようかな?(笑) GPS時計計測 距離:10.165km 消費カロリー:907kcal タイム:0:59:04 Lapタイム 1km 0:06:27 (06:27 ) 2km 0:12:37 (06:10 ) 3km 0:18:42 (06:04 ) 4km 0:22:18 (03:35 ) 5km 0:28:14 (05:55 ) 6km 0:34:15 (06:00 ) 7km 0:40:20 (06:05 ) 8km 0:46:19 (05:59 ) 9km 0:52:14 (05:54 ) 10km 0:58:24 (06:10 ) 11km 0:59:04 (00:40 )

4/20_帰宅ラン、草加駅下車から帰宅 12km

昨日の帰りは、2日間走るのをさぼっていたので、絶対走ろうと思っていて、草加駅で下車して自宅まで走って帰った。 いつもなら、国道4号を走って帰るところだが、そのコースは、車の通りは多いが人通りが少なく寂しいので、足立越谷線をヘッドライトを装着して走ることにした。 ヘッドライトを装着して走るのは、やっぱり目立つのか、歩いてる人は一瞬視線を向けるが、危ない人だったという感じですぐ目をそらすのが凄く気になる(笑) GPS時計計測 距離:12.003km 消費カロリー:1098kcal タイム:1:09:27 Lapタイム 1km 0:05:24 (05:24 ) 2km 0:10:58 (05:34 ) 3km 0:17:01 (06:02 ) 4km 0:22:52 (05:51 ) 5km 0:28:38 (05:45 ) 6km 0:34:28 (05:50 ) 7km 0:40:23 (05:55 ) 8km 0:46:24 (06:00 ) 9km 0:52:23 (05:59 ) 10km 0:57:53 (05:30 ) 11km 1:03:53 (06:00 ) 12km 1:09:27 (05:34 )

距離表示付きマラソン大会コースマップ

距離表示付きマラソン大会コースマップ 久しく更新をさぼっていましたが、大会コースマップを更新しました。 このページは、私がGPS時計を装着して出場した大会のデータを元に過去のコースマップを公開しております。 (※大会に出場される方は、事前に公式ホームページ等で確認をして下さい。) 2011年 <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/siraoka20110116.kml" target="_blank">・第21回大会 白岡町新春マラソン大会 5km (1/16)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/matsubushi20110423.kml" target="_blank">・第36回松伏新春ロードレース(5K)(1/23)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/katsuta20110130.kml" target="_blank">・第59回勝田全国マラソン(フル)(1/30)</a></p> 2010年 <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/koshigaya20100101.kml" target="_blank">・第45回越谷元旦マラソン 10km (1/1)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/shiraoka_5k_20100117.kml" target="_blank">・第20回白岡町新春マラソン記念大会(5K)(1/17)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/shiraoka_oyako_20100117.kml" target="_blank">・第20回白岡町新春マラソン記念大会(親子1.2K)(1/17)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/moriya20100207.kml" target="_blank">・第26回守谷ハーフマラソン ハーフ (2/7)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/akabane20100220.kml" target="_blank">・第一回東京・赤羽ハーフマラソンコース ハーフ (2/20)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/sakura20100404.kml" target="_blank">・第19回幸手さくらマラソン 10マイル (4/4)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/kasumigaura20100418.kml" target="_blank">・第20回かすみがうらマラソン フル (4/18)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml/20100504_oodako.kml" target="_blank">・第22回春日部大凧マラソン ハーフ (5/4)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/kasai20100423.kml" target="_blank">・第5回葛西臨海公園ナイトマラソン大会スプリングステージ(4/23) 10km </a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/kasai20100702.kml" target="_blank">・第6回葛西臨海公園ナイトマラソン大会サマーステージ 10km (7/2)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/kasai20101001.kml" target="_blank">・第7回葛西臨海公園ナイトマラソン大会オータムステージ 10km (10/1)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/turtle_20101017.kml" target="_blank">・第39回タートルマラソン全国大会 兼 第13回バリアフリータートルマラソン 10km (10/17)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/teganuma_20101031.kml" target="_blank">・第16回手賀沼エコマラソン ハーフ (10/31)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/iwai20101114.kml" target="_blank">・第20回坂東市いわい将門ハーフマラソン 10km (11/14)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/20111128_tsukuba.kml" target="_blank">・第30回つくばマラソン フル (11/28)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/adachi20101223.kml" target="_blank">・第1回 足立フレンドリーマラソン ハーフ (12/23)</a></p> 2009年 <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/sugito20090118.kml" target="_blank">・第25回杉戸マラソン 10km(1/18)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/souka20090329.kml" target="_blank">・草加ふささらマラソン2009 ハーフ (3/29)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/sakura20090405.kml" target="_blank">・第18回幸手さくらマラソン 10マイル(4/5)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/kasukabe20090504.kml" target="_blank">・第21回春日部大凧マラソン ハーフ(5/4)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/odaiba20090619.kml" target="_blank">・第4回お台場ナイトマラソン 10km (6/19)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/kasai20090821.kml" target="_blank">・第4回葛西臨海公園ナイトマラソン 10km(サマーステージ)(8/21)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/watarase20090927.kml" target="_blank">・第1回渡良瀬遊水池ハーフマラソン ハーフ(9/27)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/humanrace20091024.kml" target="_blank">・The Human Race 10K 2009 駒沢サテライト(10/24)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/teganuma20091025.kml" target="_blank">・第15回手賀沼エコマラソン ハーフ (10/25)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/masakado20091115.kml" target="_blank">・第19回板東市いわい将門ハーフマラソン ハーフ(11/15)</a></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=http://runner.sytes.net/kml_f/tsukuba20091122.kml" target="_blank">・エコシティー第29回つくばマラソン フル(11/22)</a></p>

12/26夕ラン 綾瀬川ヘルシーロード往復

今日は朝走ろうと思ってたが、あまりの朝の寒さでダウン・・・そのまま2度寝に突入。それで午前中は、子供を連れて埼玉健康福祉村へ放牧しにいくが、ランナーの姿を眺めているだけで走らず、結局午後になって、国道4号を草加方面に走って、綾瀬川ヘルシーロードを走って帰ってくるコースを走ってきた。 今日はすごく天気が良くて気分良く走れたが、足の方は疲労か?少し重かったので、明日は軽めにしたいと思う。

お気に入り練習コースマップ

大吉調整池→レイクタウン→草加公園 北越谷→埼玉スタジアム→イオン浦和美園→県立健康福祉村→北越谷 元荒川橋→北越谷駅→大吉→新方川沿→春日部駅方面→県立大学→元荒川橋 松伏新春ロードレース

距離表示付きマラソン大会コースマップ

第6回葛西臨海公園ナイトマラソン大会サマーステージ 第5回葛西臨海公園ナイトマラソン大会スプリングステージ 第20回かすみがうらマラソン 第19回幸手さくらマラソン 第一回東京・赤羽ハーフマラソンコース 第26回守谷ハーフマラソン 第20回白岡町新春マラソン記念大会(親子1.2K) 第20回白岡町新春マラソン記念大会(5K) 第45回越谷元旦マラソン エコシティー第29回つくばマラソン 第19回板東市いわい将門ハーフマラソン 第15回手賀沼エコマラソン The Human Race 10K 2009 駒沢サテライト 第1回渡良瀬遊水池ハーフマラソン 第4回葛西臨海公園ナイトマラソン(サマーステージ) 第4回お台場ナイトマラソン 第21回春日部大凧マラソンコースマップ 第18回幸手さくらマラソン 草加ふささらマラソン2009 第25回杉戸マラソン

草加ふささらマラソン2010 今年もゲストは高橋尚子さん!

いつの間にかに草加ふささらマラソンのHPが更新されていましたね!今回もゲストは高橋尚子さんで開催で相変わらず、ハーフのスタートが7:30分と異常に早い内容で開催されるようです。詳しくは、下記の公式HPをご覧下さい。 と、書き込みしている私は・・・同日、別のタートルマラソンにエントリーしてますが・・・・(笑)

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