自由走

いつもは土曜日の朝に実施している30km走ですが、明日の土曜日は天気予報で雨の予報なので、前倒しで金曜日の夜に実施しました。前に金曜日の夜に30kmをしたときはガス欠で走りきれなかった事があったので少し心配しましたが、スタートしてみると、寒いくらい気温のせいか息も乱れる事なく調子が良くて、スタートしたときは、キロ5分30秒ペースで走れればと思って走り出しましたが、だんだんと欲が出てきて、キロ5分20秒を目指すようになって、最終的にはビルドアップ走のようになって、キロ5分18秒で走る事ができました。だんだんと、30kmという距離に慣れていって、つくばマラソンまでに、30km走をキロ5分で走れるようになれればと思います。

数日前に購入した新しいシューズとして、アシックス　TARTHER　TS　ALIVIO　2（ターサー　ティーエス　アビリオ2)を購入したので、試走してみました。今まで、ずっとミズノの製品をはいてきたのですが、今回は、ちょっとアシックスを購入してみました。印象は、ミズノのイダテンほど、クッションは柔らかく感じず、今レース用として履いている、ナイキの名前は忘れましたが、シューズほど、固さは感じず、丁度よいクッションで、スピードを上げた感じも安定している感じがしたので、10月1日の葛西臨海公園ナイトマラソンは、このシューズで挑みたいと思います。感触が良かったら、今年のレースシューズにします！

今日は仕事の休みをもらっているので、早起き？不眠？夢遊病？のように朝3時から、30km走をやってきました。今日のコースは、いつもなら7kmコースを4周するのですが、真っ暗で少し、びびってしまったので（笑）夜でも街灯ですごく明るい、埼玉県立大学を周回する事にしました。周回コースで気持ちが切れないで走る事も練習と思って走りましたけど、ずっと自分と葛藤しながら走ってました（笑）それと、最後の3kmは足が猛烈に重かった・・・30kmでこんなに足が重くなってフルは大丈夫か少し不安になった。ペースもゆっくりなのに・・・

今日は、朝ランする予定だったけど、見事に朝寝坊をしたので、昼間の12時半からスタートして県立大学、獨協埼玉高校コースを周回してきました。。スタート前は、予定距離は20kmでしたが・・・暑さに気力が負けて、14kmで終了してしまいました。。それと、私は、音楽を聴きながら走るのは合わないみたいで、どうも音楽に集中してしまってペースが乱れます。。。

昨日の夜は走る気だったのですが、突然の雷雨で走れなかったので、今朝は朝ランを実施しようと思っていましたが、思ってたより早く起きてしまった・・もう一度寝ようと思ったけど眠れないので、夜の3時から朝ランを実施してきました。こんな時間に住宅街を走ると、変質者と間違えられそうなので、埼玉県立大学を周回することにしました。埼玉県立大学は、周回に街灯が一杯あるので真夜中でも明るいところを走る事ができるので、1.35kmを10周して帰ってきました。仕事前の朝ランとしては最高距離かもしれないです。。間違いなく、仕事中に眠くなると思うけど・・・（笑）

今年から、「東京・荒川市民マラソンin ITABASHI」が名前を変えて、「板橋Cityマラソン」に変わって開催されるようです。参加申込みは、2010年9月22日からみたいです。詳しくは下記の公式ホームページを確認して下さい（ホームぺージも変わりました）私は、今回はエントリーをしませんが、エントリーする方はお忘れなくぅ～

今日は、朝は昨日の疲れが残っていたので、朝ランは中止して、夕ランにしようかな？？と思っていましたが、なんか夕方からは、休みの醍醐味で早い時間からの肝トレをしたいなぁ～と思ったら、灼熱タイムの13:30～スタートして県立大学、獨協埼玉高校を周回する3.7kmを周回して走ってきました。アクエリアスを1.5リットルくらい持っていって、1周毎に給水を入れながら走りましたけど・・・3周終えたときには、完飲してきました。給水がなかったら命も危なかったかも？（笑）昼間走った分、今は、肝トレしながらブログを書いてます（笑）

今日は、早朝4時半からシュガーさんが、大吉調整池で30km走をするという事なので、私も参戦させて頂こうと、4時半を目標に大吉調整池に向かいましたけど、途中で給水用のドリンクを24時間営業のスーパーで買って行ったりして行ったので、遅くなってしまいました。それでなんとか無事到着して、シュガーさんと走り出しました。今の季節は、5時くらいにならないと太陽が出てこないので、スタートは薄暗い状態でのスタートでしたが、暑い・・・それで、途中から太陽が出てきたらもっと暑い・・・シュガーさんと話しながら走ったからなんとか走る事が出来ましたが、一人だったら、途中で溶けて蒸発してしまったと思います（笑）しかも久しぶりに30km走をやったので、後半は、足が猛烈に重かった・・・・。途中から、シュガーさんと同じチームに所属する松ちゃんが来て数周一緒に走らせて頂きました。やっぱり、誰かと走ると刺激になりますし弱音ははけないですね・・・それが良い練習になるんでしょうけど。。。シュガーさん、松ちゃん、ありがとうございました。

昨日は、夜に歯医者に寄って帰ったので、帰りが遅くなってしまったが、折れそうな心と戦いながら、初めから、15km走を実施しました。15km走のコースは、家から、県立大学まで向かい、その後、2.5kmのコースを4周して帰ってくるのですが、4周走る間に、1周づつ、いつ止めようか？って心と戦いながら走ってました（笑）最近、心のモロさが出てるので、なんとか、予定していた距離を昨日は走ることが出来ました。。でも・・・その代わり、今日は本当なら朝ランをする予定でしたけど、起きれなかった・・・。週末頑張ろう！（笑）