自由走

関東の大雪から４日が経ちました。私は雪が降った翌日から出張だったので２日ランオフした後に一応走ってはいます。 雪の多い地域に出張に行って思ったことは、ここに住んでいたら絶対走る事は始めなかったに違いない！と 思いましたけど（笑） 帰ってきて...

実は事情があって、急遽、民話のふるさとと呼ばれている岩手県の遠野市に行かなければならいない事になって行ってきました。 いろいろとせわしく動いていたのですが、朝の時間だけは時間があったので、朝5時半に起きて、遠野市の一部を走ってきました。 走...

嫉妬の炎のように、無駄な脂肪をメラメラと効率的に燃やす方法はないかな？と思って、最も指標としてわかりやすいのが心拍数かな？と思って調べてみた。すると、参考までに載っていた、脂肪燃焼率のが高い心拍数は下記の通りでした。 最大心拍数＝220－（...

ここ数年まともに風邪をひいた事がなかった私だが、今年については実に風邪が多く、今はかなり風邪の症状は緩和されているが咳がまだ激しく出るので気管支炎になってしまったかな？と疑うような状態。 なぜ？今年はこんなに風邪をひくのかな？と考えてみた。...

数ヶ月休まないといけないという故障ではないですが、右足ばかり、アキレス腱の上、裏腿、そして膝ときていて、裏腿の違和感以外回復したかと思ったら、今は膝の痛み・・・ しかも、走ってる途中に痛くなるんじゃなくて、給水とかで止まって走りだそうすると...

昨日の4日から仕事始めで、仕事は開始しておりますが、今年の年始の休みは、何か特別な事をした訳ではないのに、あっという間に過ぎ去ってしまった感じ・・そんな中でも、一応走ってます。。足の調子がよろしくないのでゆっくりですが・・・ 元旦の様子は、...

2012年の走り初めとして、越谷市元旦マラソンに出場してきました。この大会に出場するのは3回目で、昨年は参加しなかったので、2年ぶり参加！2年ぶりといいつつ、何も変わってませんでしたが・・・（笑） 足が痛く、ゆっくり走ってきたので、大会の詳...

今朝は、朝3時に起床してしまって、やることがないので24時間のスーパーへ夜中の買い出しをして帰ってきて、6時過ぎに家を出て、草加公園に向かう。 久しぶりの草加公園でこんな早い時間に来たことがなかったが、駐車場の出口が開いていて、出口から侵入...

今月の12月まで、恐らく1年以上、故障らしい故障もしてこないで、順調に走ってきたけど、今月にきて立て続けに、アキレス腱の上から、腿裏の痛み、そして腸脛靭帯炎まで、ついでに風邪までひいちゃって、災難の月。 故障の症状もだいぶ良くなってきて、風...

怪我して１週間休んだ後に、日曜日の酒抜き練習日誌を書いで、その後まともな練習日誌を書いていない、もともとブログをはじめたきっかけが、自分の練習の忘却録もあるけど、走ってるタイムを全部公表して、少しでも走ってる人、これから走ろうとしてる人の参...

前日の10日に深夜まで飲み会、その飲み会の様子は別途掲載するとして、その翌日の11日の午前中は怠そうに起床、鏡を見ると10歳くらい老けた様子・・・とりあえずダラダラと過ごす、お昼過ぎくらいに、前日の土曜日に一週間のポンコツ明けから走り出した...

アキレス腱の上の痛みと腿の強い違和感を感じていたのでポンコツ状態で修理休養に入っていましたけど。 5日間休んで普段の生活では強い痛みや違和感も感じることなく動ける状態まで回復したので、せっかくの週末なので復活ランをしに埼玉県県民健康福祉村に...