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7/19_ポンチョ着てシャワーラン。。最終汗抜き調整

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いよいよ富士登山競走まであと3日になって、最終調整ランを実施した。私にとって一番合ってるかな?と思う調整は、大会4日前と3日前に休養を2連休入れて、2日前に軽く走って刺激を入れて、1日前は、ウォーキングのみで行くのが今までの経験で一番良い感じだが、今回は台風の影響と、前日に現地に入るのでこの予定通りには進められないので、アシックスのポンチョを着て、軽く走ってきてこれを最終調整として挑もう思う。
後は、台風の影響を受けないで、無事に大会が開催される事祈るのみだぁ~。その前に、忘れ物がないようにしっかり準備しないと!明日の午後から仕事を早退して現地入りします!!

GPS時計計測
距離:5.594km
消費カロリー:547kcal
タイム:0:32:23

Lapタイム
1km 0:05:38 (05:38 )
2km 0:11:15 (05:36 )
3km 0:17:09 (05:54 )
4km 0:23:16 (06:06 )
5km 0:29:16 (06:00 )
6km 0:32:23 (03:06 )

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コメント

  1. はな より:

    ポンチョ最終ランお疲れ様です!!!
    あとゎ本番を待つばかりですね(*^_^*)
    台風の影響で思うように調整できなかったと思いますがほっとココアさんらしい走りが出来る事祈ってます☆
    楽しんで来てくださいね(^_-)-☆

  2. はなさん。
    ありがとうございます。
    今日の、午前中で仕事をバリって片づけて、午後から乗り込みます。
    重馬場になっていると思いますが、ベストを尽くして頑張ってきます!!

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