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12/18_朝ラン、足立フレンドリーマラソンコース試走+α

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今日は、本当は先週の日曜日に実施しよう思っていた、23日の足立フレンドリーマラソンのハーフのコース試走をしてきました。決して、23日の足立フレンドリーマラソンに気合い十分という訳ではなく、最近モチベーションが下がってるので気分転換を兼ねての実施する。
朝は、始発電車で北千住に向かう。途中駅で、酔っぱらいの学生がうるさくて、若干イラつく(笑)
北千住駅につくと改札の中しかコインロッカーがない・・・駅員さんに訪ねると、ルミネとマルイの間にコインロッカーがあるとの事なのでその前で着替えて、荷物をコインロッカーへ入れて出発。
とりあえず、荒川沿いの虹の広場までアップで向かい、虹の広場からスタート、後はひたすら河川敷を走る・・・景色があまり変わらないので遠くの景色を眺めて、スカイツリーとかを眺めながら走る。
コースは、1.8km付近と、9.7km付近に土手の上に登るところがある程度で、後は変化なし。唯一、電車の陸橋を目印にして走るくらいで走る。10.5kmくらいで折り返そうと思うと、河口まで後1kmの看板が・・・だったら河口まで行ってみよう!と走る、すると、河口まで0kmの看板が・・・あれ?0km???全然河口ではない・・こうなったら行くしかないということで、しばらく走り続けて、ほぼ河口のこれ以上いけないところで折り返す。このときの距離が13.2kmだった気がする、そして折り返し後は、少しスピードをビルドアップさせて帰ってきた。

アップ
1.112km

足立フレンドリーマラソン試走+α

GPS時計計測
距離:26.387km
消費カロリー:2518kcal
タイム:2:21:31

Lapタイム
1km 0:05:57 (05:57 )
2km 0:11:57 (06:00 )
3km 0:17:52 (05:55 )
4km 0:23:37 (05:45 )
5km 0:29:24 (05:47 )
6km 0:35:04 (05:40 )
7km 0:40:34 (05:30 )
8km 0:46:09 (05:35 )
9km 0:51:44 (05:35 )
10km 0:57:14 (05:30 )
11km 1:02:44 (05:30 )
12km 1:08:09 (05:25 )
13km 1:13:29 (05:20 )
14km 1:18:59 (05:29 )
15km 1:24:24 (05:25 )
16km 1:29:44 (05:20 )
17km 1:34:54 (05:10 )
18km 1:40:09 (05:15 )
19km 1:45:14 (05:05 )
20km 1:50:12 (04:58 )
21km 1:55:12 (04:59 )
22km 2:00:14 (05:02 )
23km 2:05:19 (05:05 )
24km 2:10:24 (05:05 )
25km 2:15:24 (05:00 )
26km 2:20:25 (05:01 )
27km 2:21:31 (01:05 )

クール
0.991km

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