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12/11_疲労抜きならぬ、酒抜きラン at 元荒川→埼玉県立大学

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前日の10日に深夜まで飲み会、その飲み会の様子は別途掲載するとして、その翌日の11日の午前中は怠そうに起床、鏡を見ると10歳くらい老けた様子・・・とりあえずダラダラと過ごす、お昼過ぎくらいに、前日の土曜日に一週間のポンコツ明けから走り出したばかり、あれ?1日でもう休養?という訳にはいかないと思い、午後にお昼がまだお腹に残ってるだろうな?という状態で走りに行く。
コースは、元荒川沿いから、、獨協埼玉高校を回ってきて帰ってくるコース。空気は冷たくても、日差しが強い感じで、昨晩のお酒が汗でにじみながら走る。体はとても重く、スピードは全く上がらず。それでもなんとか11km、それでも、休養にはしなかったので、なんとか面目は保った感じで走ってきました。

ただ、走行距離が全てではないが、つくばマラソン前の練習量と練習内容と比べるとかなり落ちてる・・・勝田全国マラソンまであと1.5ヶ月、疲労抜きの時間も考えるとあと1ヶ月くらいしかまともに練習できないから、気持ちをもう一度入れ直さないと!!

距離: 11.60 km
タイム: 1:04:24
平均ペース: 5:33 min/km
高度上昇値: 5 m
カロリー: 1,004 C

1 05:52.5
2 05:34.1
3 05:22.8
4 05:27.9
5 05:25.8
6 05:22.7
7 05:32.0
8 05:35.1
9 05:42.0
10 05:28.5
11 05:27.9
12 03:32.3

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