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10/29_いよいよ明日は手賀沼エコマラソン!さてどうしよう??

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大阪の方では、裏手賀沼エコマラソンとして大阪マラソンが開催されるようでかなり盛大にやっているようですが、私は、本家の手賀沼エコマラソンを明日迎えます。
ハーフのレースに出場するのは10ヶ月ぶりで、今シーズンは奥武蔵チャレンジに出ましたけど、あれは練習の位置づけだったので、シーズンインの初レースと言ってもいいレースなります。
昨日のブログにも書きましたけど、どんな風に走るか、目標タイムはどうするかとか悩んでいましたけど、一晩考えました!
その結果は、気持ちよく走ろうとだけ決めました(笑)いつものレース運びみたく、前半から飛ばしすぎて、半分くらいにはもう苦しい・・・このままじゃ持たない・・・と失速男爵になるよりも、中盤まで余裕をもって走って、抜きながら走る楽しみを感じながら走ってみる事にしました。いつも抜かれてばかりなので・・・

ということで、スタートから5kmくらいまでは、スピードは棄てて、混雑と回りの流れにまかせます。ここで絶対に焦らない事にします。たぶん、5kmって手賀沼大橋?の上ですよね?橋を渡っておりたところに給水があった気がしたので、そこをスタート地点と考えて、そこから徐々に上げて行きたいと思います。
目標タイムは、特に宣言しませんが、もちろん自己ベストは意識して走ります。そんな今までと違う走りを目指して走りたいと思います。

10/28_夜ラン
距離: 7.04 km
タイム: 40:28
平均ペース: 5:45 min/km
高度上昇値: 6 m
カロリー: 481 C
1 5:42
2 5:29
3 5:43
4 5:39
5 5:52
6 5:48
7 6:03

10/29_朝ラン
距離: 5.11 km
タイム: 26:21
平均ペース: 5:09 min/km
高度上昇値: 5 m
カロリー: 320 C

1 5:11
2 5:01
3 5:02
4 5:20
5 5:11
6 0:37

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