梅雨で気温があがると蒸し風呂ようになったりして、思ってる以上に水分が汗で出てるから水分補給はしっかりと！というこの季節
私も、どちらかというと水分は取りすぎて悪いことはないだろうと思って、水分不足よりは、取りすぎた方が良いだろう？と思うタイプなので、沢山飲みます。
ただ、ちゃんと走ってる人はまだしも、走らない日まで、同じペースで水分をとる習慣があって常に飲み物がある状態で生活してると、私の身体の保水力も決壊することがある。
今週は、そんな週でした。今週は忙しすぎて、走る時間が確保出来なくて、ただいつも通りに水分をとる、すると病的な頻尿状態。仕舞いには、会議中を中座してトイレに駆け込むまで…
いい加減これはマズイだろう…ということで、夜遅くなっても汗を出すために走る事に…、まさに、尿をコントロールするためのトレーニング。略して尿トレ。
決して、おむつを外せないとか、ペットのトイレの躾けではなくてね・・・（汗）
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