がんばれ東北Tシャツ申し込みしました。

2011/4/19 NEWS

いろいろと復興を支援するＴシャツが出ていますが、私は、どうしても日本をイメージできるこのＴシャツのデザインの奴が欲しくて、今回、がんばれ東北Tシャツの申し込みをしました。今年は、このＴシャツを着て大会とかに出たいと思います。4月末までの申し込みのようなので、ご希望の方はお早めに！

がんばれ東北Tシャツ

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5/2　夜ランニングカレンダー通りの出勤なので久しぶりに仕事から帰ってきたら夜に埼玉県立大学を走ってきた。異常に汗が出て、途中で止めようかと思ったが最低ラインの10kmだけはとりあえず走って帰ってきた。 5月2日 GPS時計計測距離:10.669km 消費カロリー:1018kcal タイム:0:58:55 Lapタイム 1km 0:05:41 (05:41 ) 2km 0:11:13 (05:32 ) 3km 0:16:47 (05:34 ) 4km 0:22:12 (05:25 ) 5km 0:27:27 (05:15 ) 6km 0:32:57 (05:30 ) 7km 0:38:27 (05:30 ) 8km 0:44:02 (05:35 ) 9km 0:49:43 (05:40 ) 10km 0:55:29 (05:46 ) 11km 0:58:55 (03:26 ) 5/3 朝ランニング GW後半戦に突入した、とりあえず朝寝坊したが、なんとか朝ランを実施、コースは久しぶりに大吉調整池を4周して帰ってくるコース、朝6時前に大吉調整池を走っていたが、走ってるのは私くらいだったが、ウォーカーは沢山・・・巡礼の儀式のようだった（笑）この日は、この後家族で、庄和総合公園へバーベーキューをしに出かけました。同じようにバーベーキューをする人でかなり一杯だった。 5月3日 GPS時計計測距離:11.223km 消費カロリー:1066kcal タイム:1:00:31 Lapタイム 1km 0:05:51 (05:51 ) 2km 0:11:22 (05:31 ) 3km 0:16:52 (05:30 ) 4km 0:22:22 (05:30 ) 5km 0:27:43 (05:21 ) 6km 0:33:04 (05:21 ) 7km 0:38:08 (05:04 ) 8km 0:43:18 (05:10 ) 9km 0:48:35 (05:16 ) 10km 0:54:00 (05:25 ) 11km 0:59:34 (05:34 ) 12km 1:00:31 (00:57 ) 5/5_朝ランニング子供の日！だけどあまり関係なく、朝4時スタートして、着替えや小銭等をウエストポーチに詰めて片道切符ランのスタート！予定では、松伏方面を抜けて、野田橋から江戸川沿いを走って三郷の駅から電車で帰ってくる予定でしたが、江戸川沿いを走ってると、ちょっと横道にそれてみようと思って、利根運河沿いを走っていくと、景色が良いのでついついそのまま走り続けて、つくばエキスプレスと常磐道が見えて、あれ？と携帯のGPSで場所を確認すると、思っていたところと違うところに・・・そのままつくばエキスプレスの柏たなか駅から電車に乗って帰ってきました。 5月5日（朝ラン） GPS時計計測距離:25.813km 消費カロリー:2526kcal タイム:2:37:56 Lapタイム 1km 0:06:31 (06:31 ) 2km 0:12:54 (06:23 ) 3km 0:19:07 (06:13 ) 4km 0:25:23 (06:16 ) 5km 0:31:49 (06:26 ) 6km 0:38:20 (06:31 ) 7km 0:44:47 (06:27 ) 8km 0:51:13 (06:26 ) 9km 0:57:37 (06:23 ) 10km 1:03:53 (06:16 ) 11km 1:10:00 (06:07 ) 12km 1:16:01 (06:00 ) 13km 1:22:01 (05:59 ) 14km 1:27:53 (05:52 ) 15km 1:33:50 (05:56 ) 16km 1:39:49 (05:59 ) 17km 1:45:53 (06:04 ) 18km 1:51:44 (05:50 ) 19km 1:57:44 (05:59 ) 20km 2:03:51 (06:07 ) 21km 2:09:59 (06:08 ) 22km 2:15:56 (05:57 ) 23km 2:21:55 (05:58 ) 24km 2:28:03 (06:08 ) 25km 2:34:04 (06:01 ) 26km 2:37:56 (03:52 ) 5/5_夕ランニング　朝ランの体力がかなり回復してきたので、夕方に少しだけ走ってきた。コースは元荒川沿い。 5月5日（夕ラン） GPS時計計測距離:6.068km 消費カロリー:576kcal タイム:0:31:22 Lapタイム 1km 0:05:27 (05:27 ) 2km 0:10:39 (05:12 ) 3km 0:15:54 (05:15 ) 4km 0:21:00 (05:06 ) 5km 0:25:59 (04:59 ) 6km 0:31:19 (05:19 ) 7km 0:31:22 (00:03 )

<a href="http://runner.sytes.net/wp-content/uploads/2011/05/IMGP2408.jpg"><img src="http://runner.sytes.net/wp-content/uploads/2011/05/IMGP2408-300x225.jpg" alt="" title="IMGP2408" width="300" height="225" class="alignleft size-medium wp-image-1248" /></a> 先月に続いて、今月も月例赤羽マラソンに行ってきた。朝から日差しが強く、これはきつくなるかもしれないなぁ～と思って会場に到着。会場の準備が若干遅れてるようだっが、開催するということで、土手にレジャーシートを敷いて準備。土手の草が長めで、足がかゆくなる（笑）毎度のように、5kmにしようかと思いながら10kmにエントリーをする・・・いつも後で後悔（笑）、それからアップで2kmのコースを2周すると、既に汗だく状態で、これはかなり辛くなりそうだと思う。スタート10分前くらいにスタート地点へ行くって待って、諸注意の話しを少し聞いて、予想に反してスタート時刻の9時より2分前に意表をついてスタート！抑え気味で走らないときついと思って押さえていたが、しかし日差しの暑さを感じる・・・ただでさえ、めちゃめちゃ暑さに弱い体質なので、気持ちが滅入る（笑）5kmまでは適当に走ろうと思っているが、きつい・・・一往復して5kmの頃には、少しフラフラしてる感じまで・・5km～7.5kmの間は、手もしびれてる感じで熱中症っぽい症状に・・・とりあえず完走だけを目指してなんとかフィニッシュ・・・なんか、こんな状態でダラダラ走るなら、5kmくらいで燃え尽きた方が良い練習になるんではないかと少し反省・・・ GPS時計計測距離:10.037km 消費カロリー:961kcal タイム:0:47:09 Lapタイム 1km 0:04:18 (04:18 ) 2km 0:08:38 (04:19 ) 3km 0:13:10 (04:32 ) 4km 0:17:52 (04:41 ) 5km 0:22:37 (04:45 ) 6km 0:27:27 (04:50 ) 7km 0:32:16 (04:49 ) 8km 0:37:14 (04:58 ) 9km 0:42:23 (05:09 ) 10km 0:47:09 (04:45 )

<a href="http://runner.sytes.net/wp-content/uploads/2011/05/298673990.jpg"><img src="http://runner.sytes.net/wp-content/uploads/2011/05/298673990-168x300.jpg" alt="" title="DVC00044.JPG" width="168" height="300" class="alignleft size-medium wp-image-1225" /></a> 5/14 朝起きて、元荒川沿いから埼玉県立大学、獨協埼玉高校、武里を回ってくるいつもの15kmコースに追加して、ついかで文教大学方面を走る19km走を実施、途中ペースを上げようと思うが、弱虫の心がすぐに出てきて、スピードダウン・・・最近は本当にダラダラと走ってばかり大丈夫か・・・ GPS時計計測距離:18.484km 消費カロリー:1732kcal タイム:1:38:20 Lapタイム 1km 0:05:33 (05:33 ) 2km 0:10:49 (05:16 ) 3km 0:16:06 (05:16 ) 4km 0:21:22 (05:15 ) 5km 0:26:43 (05:21 ) 6km 0:31:55 (05:12 ) 7km 0:37:12 (05:17 ) 8km 0:42:31 (05:19 ) 9km 0:47:42 (05:11 ) 10km 0:53:06 (05:24 ) 11km 0:58:28 (05:21 ) 12km 1:03:52 (05:24 ) 13km 1:09:20 (05:27 ) 14km 1:14:43 (05:23 ) 15km 1:20:11 (05:28 ) 16km 1:25:34 (05:23 ) 17km 1:31:01 (05:26 ) 18km 1:36:22 (05:21 ) 19km 1:38:20 (01:57 ) 5/15　朝ランに行こうといたら、丁度起きてきた娘にダメ出しをされて、走りにいけず・・・そして、お昼頃に首を長くして待っていた東北支援Ｔシャツが到着！夕方に試着ランということで埼玉県立大学方面を走る！背中に日の丸を背負ってるので、みっともない走りは出来ないと、気合いが入る！しばらくこのシャツで大会も出ようと思う。これを着て走ってると、がんばろう日本の前に、お前ががんばれよ！と言われない走りをしたい（笑） GPS時計計測距離:11.736km 消費カロリー:1074kcal タイム:1:01:56 Lapタイム 1km 0:05:10 (05:10 ) 2km 0:10:20 (05:10 ) 3km 0:15:38 (05:18 ) 4km 0:20:54 (05:15 ) 5km 0:26:14 (05:20 ) 6km 0:31:39 (05:25 ) 7km 0:37:09 (05:30 ) 8km 0:42:24 (05:15 ) 9km 0:47:39 (05:15 ) 10km 0:53:01 (05:21 ) 11km 0:58:22 (05:21 ) 12km 1:01:56 (03:34 ) 5/16 帰宅ランではなくて、帰ってから走る。古いシューズをはいて走ったせいで感覚が違って、走るのに違和感を感じる、最近スピード練習を全くしたないので、300mのトップを加えながら緩急をつけて走る。シューズのせいかふくらはぎに違和感を感じたので、予定してた距離に満たないで終了。。 5/16 GPS時計計測距離:8.228km 消費カロリー:745kcal タイム:0:46:17 Lapタイム 1km 0:05:32 (05:32 ) 2km 0:10:59 (05:27 ) 3km 0:16:13 (05:14 ) 4km 0:21:45 (05:31 ) 5km 0:26:46 (05:01 ) 6km 0:32:53 (06:06 ) 7km 0:38:59 (06:05 ) 8km 0:45:09 (06:10 ) 9km 0:46:17 (01:08 )