グッズ 80kmを走る為に、捻挫と足底筋膜炎の為にやったこと。
2週間ほど前に普通の仕事をして居たにも激しく捻挫をした事は記事に載せたけど神様、この仕打ちは日頃の行いなのでしょうか？正直、このときあまりにも久しぶりの捻挫すぎて、捻挫ってどれくらいで治る？と思って１週間くらいで痛みが取れるのでは？と思って...
足底
グッズ いろいろ なんで？足底は走らなくたって良くならないんだろう・・・。
かれこれ３か月以上引きずってる足底筋膜炎。もちろん足底筋膜炎になったのは初めてではないけど、いつも治すのに苦労する。医学的な事はわからないけど、いつも足底筋膜炎になると思うのは、走行距離を減らしたからって、走るのを止めたからってって、劇的に...
いろいろ 足底筋膜炎の初期状態の自分なりの対策。
そんなにバリバリ走ってないけど、どういう訳か足底筋膜炎の症状が少し出始めてきてます。太り過ぎて負荷が多くなったせいか、それとも、貧弱な足になってしまったか・・・足底筋膜炎は、２年前に走れないレベルまでなってシーズンを満足に勝負出来ないで過ご...
いろいろ 久しぶりにシューズの底をのぞいてみた。
以前にはいていたシューズの写真があれば凄くわかりやすいとなーとは思ったが、今は練習で一番履いているシューズはナイキのZOOM SPEED LITE ST +4/WIDEで、そのシューズの底の写真がこれ。買ってから、7ヶ月、走行距離は2000...