自由走 2/27_朝ラン・・・ロングのつもりが寝坊した(^_^;
前日までは、意気揚々と裏ひとり東京マラソンを朝6時スタートでやって、9時から東京マラソンをテレビ観戦しよう！と思っていたが・・・見事に寝坊して、7時少し前に起床して、あわててスタート！でも、9時から東京マラソン観戦はしたかったので、20km走に変更して走ってきた。
コースは、元荒川緑道から、越谷レイクタウンへ、レイクを１周して帰ってくるコースにした。今月は、本当に全然走れてないので、体重増加による体の重さが半端ではなかったので走っていてもぎこちなかった・・・ただ、久しぶりに20kmを以上を走る事が出来た事が大きな収穫だった。
GPS時計計測
距離:20.761km
消費カロリー:1925kcal
タイム:1:52:14
Lapタイム
1km 0:05:31 (05:31 )
2km 0:11:01 (05:30 )
3km 0:16:27 (05:25 )
4km 0:21:59 (05:31 )
5km 0:27:19 (05:19 )
6km 0:32:49 (05:30 )
7km 0:38:19 (05:30 )
8km 0:43:44 (05:25 )
9km 0:49:14 (05:30 )
10km 0:54:39 (05:25 )
11km 1:00:04 (05:25 )
12km 1:05:35 (05:31 )
13km 1:11:03 (05:27 )
14km 1:16:19 (05:15 )
15km 1:21:44 (05:24 )
16km 1:26:59 (05:15 )
17km 1:32:19 (05:20 )
18km 1:37:41 (05:21 )
19km 1:43:06 (05:25 )
20km 1:48:24 (05:18 )
21km 1:52:14 (03:50 )