カーボローディング

カーボはじめました。

フルマラソン前の風物詩？のカーボローディング。実はフルマラソンを走り始めた頃は意識して忠実に、炭水化物を抜いて3日くらい前から炭水化物を多めに摂取することをやっていたのだが最近は、ストイックに炭水化物を抜く事をせず少しだけ意識して炭水化...