いろいろ 心拍数から見た、練習メニュー 心拍計を用いては、脂肪をメラメラと燃やすために の記事でも少し触れましたが、運動強度を弱くして長く走れば脂肪は一番消費してくれる。かと言って、それだけやってても、やっぱりマラソンのトレーニングとしては不十分で、他にLSDや、ペース走、インタ... 2012.05.16 いろいろ