いろいろ カロリー消費と、汗をかくことは別だと思うのだが・・・ 私は、今年の夏は、走るときに意識して水分補給を行うようにしています。普段の11kmコースを走るときは、ボトルポーチを巻いて走って、3km程度で意識的に走りながら給水をして走ってる。 もっと長い距離を走りたいときは、周回コースにして2リット... 2012.08.13 いろいろ
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