いろいろ ３連休は、だらだらと長めに走ってみました。
レース予定がない今月のせっかくの3連休、ここで長めに走っておかないといつ脚をつくるの？という感じがしたので、短い距離でのスピード練習は平日にとっておいて、休みの日しか出来ない時間のかかる長くだらだらと走る練習を集中的にやってみようと思ったの...
ロング走
いろいろ いろいろ 週末にちょっとだけ意地を見せてみたお話。
週末の土曜日、朝からロング走の予定で「健康に悪いほど走る」の9000さんを含むメンバーで、LSDをやる予定で埼玉県民健康福祉村に集合9000さんとスタートしたときは雨はほとんど降っていなくゆるゆると走っていたのだが、1時間もしないうちに、滝...
自由走 2011年最後のロング走 in 草加公園
今朝は、朝3時に起床してしまって、やることがないので24時間のスーパーへ夜中の買い出しをして帰ってきて、6時過ぎに家を出て、草加公園に向かう。久しぶりの草加公園でこんな早い時間に来たことがなかったが、駐車場の出口が開いていて、出口から侵入し...
自由走 11/3_つくばマラソン前の最終ロング走！を実施したぞ！at 埼玉県県民健康福祉村
思い起こせば、夏の8月27日から開始した週末ドカ走りのロング走。先週は手賀沼エコマラソンがあったので30km以上を走ることができなかったけど、その週を除いて、10週中9週で、30km以上を走って、うち6回は40km以上を走ってきました。その...
LSD走 10/8_連休初日！走り込みトータル50km超
今日から連休初日、そして、秋のマラソンシーズン前に走り込みができる最後のチャンスかもしれないので、最近恒例の週末、埼玉県民健康福祉村での早朝ロング走を実施。今日は、いつも一緒に走ってもらってるシュガーさんが6時から来るという話だったので、私...
LSD走 9/3-4 埼玉県県民健康福祉村30km走を含む週末ランまとめ書き！
9/3は、朝4時に起床しようとおもったら1回目の目覚ましに気づかず、4時10分に予備にセットしてた目覚ましでギリギリ起きて、ロング走をする予定で県民健康福祉村に向う。到着すると先週に続いて２週連続だが、越谷競走倶楽部のシュガーさん宇田ちゃん...