自由走

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シャワーランで走ってきました!

今日は、朝は足が凄く重かったので朝ランはお休みして、夜に雨の中走ってきました。スタートしたときは小雨でしたが、途中から少し強くなってきてかなり濡れましたけど、シャワーランは、少しクセになる感じで気持ちいいですね!梅雨の間に何回かやるかもしれ...
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疲労困憊??GPS時計なし朝ラン!

昨日の夜ランの後、なぜか夜あまり眠れませんでしたが、朝もゆっくりと9Kmほど走ってきました!昨日、GPS時計のデータ転送用の機器を接続する部分のラバーカバーが破損してしまい無理に装着して走ると、汗で内部まで壊れてしまうので、部品を楽天で注文...
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インターバルのつもりが!・・・ポッキリ、ポキポキ

今日は、始める前は、インターバルをやろうと思いましたが、スタートして、500mくらいで、一杯一杯で心が、ポキポキと・・・ということで、その後は惰性で埼玉県立大学3周走に変更して走ってきました。。今日は暑かったので、雨の中走ったようにものすご...
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シャワーラン・・・ポイント練習玉砕・・・

今日は朝ランを実施しましたが、天気予報を見ると明日の朝は雨の予報が出ていたので、明日の朝ラン分として夜ランを実施しました。今日は、県立大学5周走のポイント練習と決めて、雨でしたが、それでも、なんとかいつものコースの県立大学に到着、4分30秒...
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梅雨の間の貴重な晴れ間?朝ランニング

今日は天気予報通り、朝から晴れていたので、梅雨の間の貴重な晴れ間かもしれないと思って、朝からいつもの朝ランコースを走ってきました。途中、朝日がまぶしすぎて前が見えないくらいでした。今の季節は、朝ランのほんの数分間のうちに気温が上がってくる事...
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今日は2部練習??

今日は、休日の朝らしく少し寝坊して起床、平日のように追われるような感じがないせいか、あまり気分が乗らない状態で朝ランを開始!気分転換で短めで走ろうと思い、中3キロだけはペースを意識して走ってしました。午後になって、よく考えたら、休日にこの距...
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朝から暑い気が・・・元荒川緑道、不動橋まで

今日は、休日!ということで、いつもの朝ラン時間より1時間遅く起床!それでも、今日は、夕方走ろうか?と少し葛藤しましたが(笑)一応走り出しました!今日は北越谷経由の元荒川緑道を走って不動橋で折り返すコースを選択、せっかくの休日に距離が少ないか...
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今朝は曇り空の下、ペースを落として

最近は、朝起きるのもだいぶ慣れてきて、起きることは苦痛にはならなくなりましたけど、あまり張り切り過ぎると、昼間に仕事に支障をきたすので、少しペースを落として走ってきました。今日は、曇り空でしたけど、来週から梅雨の予報が出てますね・・・梅雨の...
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心が葛藤しても、朝走ってきました(笑)

今朝も寝起きに少し葛藤があって、スタートして今日は短いコースにしようかと思う、葛藤がありましたが、なんとか今日も、いつもの朝ランコースを走ってきました。気温が高いのか?風の冷たさがなくなったのか?湿度が高いせいのか?わからないですが、ここの...
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朝ランニング結果・・・体が重い・・・

今日もなんとか朝、早起きして朝ランをしてきました!ただ、今日はスタートから体が重かった・・・原因不明の重病かも?(笑)と思いながらスタートしました、いつもでしたら、途中から体が慣れてビルドアップするのですがそれも出来ずに、汗だけが凄く出ての...
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早朝ランニング、綾瀬川→草加公園→レイクタウン→北越谷

昨日は、膝の痛みが少し出ていて、休養してしまいましたが、今日は膝の痛みを様子見ながら走ろうと思ってスタートしたら、予想外に痛みが全く感じなく、国道4から綾瀬川沿いを走って、草加公園方面に向かい、レイクタウンを経由して北越谷まで帰ってきました...
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昨日の二重橋前~元荒川橋ラン結果

昨日の帰宅ランの二重橋前~元荒川橋ラン結果を掲載します。昨日は本当に暑くてかなり日焼けをしました!それと膝を少し痛めたかもしれないです。荷物の重みがあるので10kくらいまでは気にならないのですが、それ以降は急に足が重くなって、ふくらはぎとも...
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今週初!6月初!の早朝ランニング

昨日は、手賀沼エコマラソン申込みとの戦いで、夜更かししてしまったので、今朝、今月初めての朝ランを実施しました。今日は寝起きはばっちり起きられましたが、スタートは体が重い感じでなかなか体か起きない感じでしたが、ペースを見るといつも通りのビルド...
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元荒川緑道コースランニングを早朝ラン!

今朝は休日の朝でしたが、子供の学校の運動会なので、場所取り開始時間までの帰還命令を受けて早朝ランを行いました。帰還してシャワーを浴びる時間を計算すると所用時間は2時間で、もしもの事を考えて、20Kmを切るコースじゃないと帰れない可能性がある...
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冬のような澄み渡った空でした!朝ランコースレコード更新!

今朝は、起きたら寒かった・・・(笑)起きたまま走れるようにTシャツ、短パンで寝て、起きて、走り出したら、うっ!寒い・・・走れば暑くなる!と言うことで走り出しました(笑)天気は、凄く良くて、寒い冬型の気圧配置ように空気が澄んでいました。関東平...