いろいろ ランナー世論調査2017によると5％に属する身体のスペックを大公開してどこまて体重を落とせるかについて考えてみた。
今年の秋冬シーズンは絶望的か？と思うくらい体重が落ちなくて悩んでいるけど、そんな悩みを抱えながら走っていたときにふと頭に浮かんだもの…体脂肪率って、体重比率なの？体積比率なの？と…走りながら考えていたから、こんな事に悩んでいたけど、後になっ...
体脂肪率
いろいろ 
いろいろ 体脂肪率が減って起こったこと。
体脂肪率って何が正しいのか若干怪しい数値だと思ってはいるけど、最近、この記事に書いたウェイトダウンプロテインを、高くてもったいなから走った日だけ飲んでるせいか、それとも、先日の第1回トレニックワールド110km in 彩の国に出場して、ウル...
いろいろ 体重よりも体脂肪率を減らすことを目標にすることにした。
ツイッターとかてマラソンつながりフォローし合っていると、やたらと、マラソンタイムアップ請負人みたいなアカウントからフォローされる。この請負人みたいなアカウントっていったいいくつあるの？っていうくらい沢山あって、正直、私はフォローされてもこう...