ペース走

６月に入って４日が経ちましたけど、５月は距離を踏むぞ月間になっていたので、ペースは全く気にせず距離を踏みました。ただ、距離を踏むだけの練習をしてると、ウルトラに向けては疲れた状態でも脚が動く練習にはなるけど、やっぱり、たまには肺や心臓にも負...

昨日のブログに書いた通り、ポイント練習としてインターバルにするか、速めのペース走にするか熟男心は走る直前まで迷った訳ですが、結局速いペース走を選択。いつもの埼玉県立大学までアップしながら到着して軽くストレッチ、設定ペースを4:30/Kmの1...

夏の間、実にダラダラと走り続けていた・・・ピリっと時々刺激を入れないと、練習効果が薄れるとは思っていたが心がついて行かなくて、心の病気のようにトメキメ練習恐怖症で回避していたが・・・30km走も始めた事だし、そろそろ・・・いい加減・・・と別...