いろいろ 体脂肪率が減って起こったこと。
体脂肪率って何が正しいのか若干怪しい数値だと思ってはいるけど、最近、この記事に書いたウェイトダウンプロテインを、高くてもったいなから走った日だけ飲んでるせいか、それとも、先日の第1回トレニックワールド110km in 彩の国に出場して、ウル...
ダイエット
いろいろ 
いろいろ この時期に過度のダイエットは禁物ではないか？と思った出来事。
ちょっと前にバッティングセンターで故障して数週間経っても治らない話を掲載したけど。今度は風邪？扁桃炎？の症状で身体がボロボロの状態。一応週末に出かけて走る予定が入ってるので、体調を戻そうと薬漬けにして少しでも回復を早めようと悪あがきしてます...
いろいろ なんちゃってロードバイカーと初心者ダイエットランナーに告ぐ！
GWまっただ中ですね！皆さんいかがお過ごしでしょうか？いつの間にかに、気を抜くと真っ黒に日焼けするし、殺人的な汗もかく季節になってますけど。GW中にリア充度アピールでSNSでその様子を書き込むのは防犯上良くないらしいです。家に居なくて出かけ...
いろいろ 走るのにストイックに取り組んでも、ダイエットにはストイックじゃないけど何か？
自分なりには、走ることにはそれなりに真面目に取り組んでるつもり、確かに、きつい練習はイヤだし、必要だとわかってるのに、逃げてる練習はあるけど、ただ、目標タイムは気にするし、今みたいに怪我をしてると凄く焦ったりもするしね。でも、本来そこまでス...
いろいろ 身体を油断させる作戦を実行中？？？
フルマラソンだったり、ウルトラマラソンを走った後って、身体が急激な疲労とか空腹を感じたので、身体を守る為に、食欲を増してエネルギーを吸収しようとするという話しをよく聞きます。それと、急激なダイエットをすると、身体かそれでも危機を感じて体重を...
いろいろ 池上彰も教えない、足し算引き算の話
ランナーの皆さんこんにちは。今回は、池上彰さんも教えないとっても簡単なお話をします。ランナーの皆さんは、日々体重を気にしてる人も多いと思います。そんな私もその一人、ある日、猛烈にお腹がすく日がありました。間食はダメ、高カロリーはダメ！と思い...
いろいろ お酒ダイエット実施ちう。。。
はじめに言っておきますけど、私はそんなにお酒が強くありません。すぐに顔に出て眠くなります。ただ特徴としては、酔いから覚めるのも早いです。職場の近くで飲んで、帰宅電車で酔いがさめて家で飲み直すくらい。そして、家でもほぼ毎日晩酌をしてから寝ます...