インターバル

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プライドをかけた200mインターバルを始めます。

関東は、もうすぐ梅雨入りですかね?そんな梅雨目前のこの時期に多いのが運動会や体育祭。ちょっと昔は、秋にやることが多かったそんな行事も、今はこの時期が主流ですね、秋はそれ以外にも行事が多いからという理由らしいですが…。確かに、新しいクラスや学...
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滅多にやらないインターバルをやってみたら思わぬ伏兵登場。

前にも書いた事があるけど、私は、ゼイゼイハァハァする練習がとっても苦手、たまーに、今日は頑張ってみようかな?と思ったときも、自分でやると決めたにもかかわらずブルーな気持ちになるくらい。でも、今は来月に富士登山競走が控えてるにも関わらず登坂練...
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ペース感覚がない人のインターバル走は難しい・・・

普段からインターバル走をしてる人は、もしかしたら体感で自分がどのくらいのペースで走ってるのか分かるのかもしれないけど、たまーにしかやらない、私のような人がインターバルをするといろいろと悩む事がある。一番多いのが、1kmインターバルの場合、ど...
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ストレス性インターバルってやらない?

ランニングって、適度に運動して汗かいて、気持ちがすっきりして精神安定効果があるといかいうけどでも、逆にいろいろな考え事とかして走ってると、不意にあの時あーしておけば良かった・・・過去の失敗が脳裏に浮かび上がったりして、一人でうぉーとか唸った...