GPS

自由走

昨日(7/8)の夜ランニング

昨日は、仕事の残業で帰りが遅くなってしまいましたが、朝走るのを止めた為、夜だけは走ろうと思って、ゆっくりですが走ってきました。遅い時間でしたが、他にも数名走ってる人がいてびっくりでした。
でも、その代わり、今日の朝ランは寝坊して走れなかった・・・夜ラン、朝ラン、どっちが良かったのか・・・(笑)
グッズ

GPS時計(GH-625)今更、新機能を発見!(笑)

購入してから1年半くらい経って、いつもランニングの際は、相棒として装着しているGPS時計、機能としては十分だけど、画面表示に少し不満があったけど・・・
なんと!今さらになって、画面の表示をカスタマイズして最大4つの情報を同時に出せる事を発見!4同時に表示されると字が小さいので私は3つの情報にしましたが・・・
今更だけど、安いだけじゃなくて、機能もいろいろある事を発見しました。付属の日本語マニュアルはかなり不十分かも?(笑)
朝ラン

朝寝坊したけど、少しだけ朝ラン

今日は、朝寝坊していつもより30分遅く起床・・・しばらく走ろうか、走らないかの葛藤の末、今朝走らないなら、今日の夜ランをしないで今朝走れば良かったじゃん!という事になるので、時間の許す限り、短い距離ですが走ってきました。途中少しの間だけ雨が降ったりして変な天気で、非常に体の重い状況でしたが、なんとか走ってきました。
自由走

天気がもってくれたので、夜ランも実施

今日は、夜から雷雨がくるかな?と思ってしまたが、天気がもってくれたので夜ランも実施ました。あんまりだらだらと長く走りたくなかったので、3kmペース走を実施しました・・・見事なビルドダウンをしてますが、この時期は、少しスピードを意識した練習も取り入れて行きたいと思います。
自由走

今日は起きられたので朝ラン実施

最近、夜寝苦しいと、なかなか眠りに入る事が出来ずに、その分朝起きるのがつらい事がありますが、今朝は無事に起きて朝ランを実施する事ができました。朝ランを頑張りすぎると仕事がつらい事があるのであんまり張り切らないように、いつもの県立大学のコースを走ってきました。
夜に雷雨がなかったら夜も走るかもしれませんが、最近、突然の雷雨があるからなぁ~雷雨じゃなかったら走れるけど・・・
自由走

朝ラン不足分、補講ランニング(笑)

今日の朝ラン30Km走をやろうとして、26Kmで力尽きたので、夕方雨が少し降ってましたが、劣等生の補講練習として6Kmほど走ってきました。疲労抜きも兼ねてるんですけどね!しかし、いつの時間走っても汗だけば滝です・・・今日一日でどれだけの水分をとった事でしょ~(笑)
自由走

今日は朝から24度!お陰で、朝からびっしょりでした。

今日は、朝から気温か24度で湿度が70パーセント以上あるらしいです。不快指数が半端じゃないですね!でも、たぶん、一日の中で練習効率が一番いいのが朝ランと信じて、今朝もいつもの県立大学周回コースを走ってきました。 後半ビルドアップで上げようし...
自由走

疲労抜きジョグのつもりだったけど・・・

スタートしたときは、月曜日なので疲労抜きジョグのつもりでゆっくりとスタート、途中から、早く終わりにしようと思ってスピードアップしたつもりでしたが・・・終わってみれば、びっくりするほどスピードが上がってない(笑)一生懸命走ったつもりだったのに...
自由走

熱帯雨林気候???ビジョガーになってきました(笑)

今日は朝から雨が降っていて、朝ランができませんでしたが、雨は朝だけで、昼頃には良い天気に!よ~し、この天気が良いうちに走ろう!と思って、お昼の一番暑い?時間に走ってきました。走ってすぐ、やばい・・・この蒸し暑さはと思いましたが、なんとか元荒...
自由走

疲労困憊??GPS時計なし朝ラン!

昨日の夜ランの後、なぜか夜あまり眠れませんでしたが、朝もゆっくりと9Kmほど走ってきました!昨日、GPS時計のデータ転送用の機器を接続する部分のラバーカバーが破損してしまい無理に装着して走ると、汗で内部まで壊れてしまうので、部品を楽天で注文...
自由走

シャワーラン・・・ポイント練習玉砕・・・

今日は朝ランを実施しましたが、天気予報を見ると明日の朝は雨の予報が出ていたので、明日の朝ラン分として夜ランを実施しました。今日は、県立大学5周走のポイント練習と決めて、雨でしたが、それでも、なんとかいつものコースの県立大学に到着、4分30秒...
自由走

今朝は曇り空の下、ペースを落として

最近は、朝起きるのもだいぶ慣れてきて、起きることは苦痛にはならなくなりましたけど、あまり張り切り過ぎると、昼間に仕事に支障をきたすので、少しペースを落として走ってきました。 今日は、曇り空でしたけど、来週から梅雨の予報が出てますね・・・梅雨...
自由走

心が葛藤しても、朝走ってきました(笑)

今朝も寝起きに少し葛藤があって、スタートして今日は短いコースにしようかと思う、葛藤がありましたが、なんとか今日も、いつもの朝ランコースを走ってきました。 気温が高いのか?風の冷たさがなくなったのか?湿度が高いせいのか?わからないですが、ここ...
自由走

冬のような澄み渡った空でした!朝ランコースレコード更新!

今朝は、起きたら寒かった・・・(笑)起きたまま走れるようにTシャツ、短パンで寝て、起きて、走り出したら、うっ!寒い・・・走れば暑くなる!と言うことで走り出しました(笑) 天気は、凄く良くて、寒い冬型の気圧配置ように空気が澄んでいました。関東...
自由走

心が折れる前に走り出せ!と言うことで・・・

昨日、寝坊して走れなかった分、今朝は走れない言い訳を考えそうな自分と戦いながら起きて、思考能力が回復する前に走り出してきました(笑)出来ない理由を考えるより、出来る方法を考えるようにならないとダメですよね! 今朝は、さっきまで雨が降っていた...