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朝ラン

夜中に雨が降ったのに・・・やっぱり朝ランも暑かった・・・

今日も、4時過ぎから朝ランを実施!夜中のうちに少し雨が降ったようなので、日が出てくる前は、お!今日は涼しいかな?と思いつつ走り出しましたが、日が昇ってくるにつれて、夏の太陽の威力を発揮して本調子に!逆に、夜中の雨のおかけで蒸してるんじゃないかというくらいに感じながら走ってきました。 でも、走り終わってみると、最後の方はビルドアップしてたので良かったかも??? それにしても、今年の夏は、暑い・・・今日も35度の予報・・・もうこうなったら、越谷で日本記録作っちゃえ!なんて事は口が裂けても言えません・・・(笑)
ペース走

暑いから?ペースキープできず・・・

今日は、足の張りが強かったので、朝ランは中止して、夜ランに!あんまり激しくやると、ただでさえ暑さで眠れないのに、余計火照って眠れなくなるので、短めに効果のある練習ができればと思えばと思って3kmをキロ4:30秒ペース走を実施、4:30秒なら多少余裕持って走れるかと思ったら・・・3km目は、結構一杯一杯で辛かった・・・自信喪失しそうな季節だけど、暑さに負けないで走るぞ!(笑)
朝ラン

猛暑?既に酷暑??朝ランもきつい・・・

今朝も朝4時起きて朝ランを実施!スタートした時はまだ薄暗い感じがして、今日は曇り?と思って走っていると10分もしないうちに、綺麗な朝焼け空に!そんな景色を背中で感じて走っていると、あっと言う間に、気温がグングン上がってる感覚がして、ヘトヘト、汗だく状態に・・・いつも朝ランは自然とビルドアップするのに、全然そんな事できる状態ではなく・・・本当の夏がやってきた!って感じがしました。。。
夏の頑張りが、秋に生きると信じたいが・・・頑張れるか自信がない・・・(笑)
ついでに、昨日の夜の疲労抜きランも掲載しておきます。
自由走

大吉調整池20km走 With シュガー(笑)

今日は、シュガーさんと一緒に大吉調整池を走ってきました。4時に起床して準備を行い、大吉調整池に向かいました、大吉調整池に着くと、シュガーさんは既に2周を終えているところで、それから一緒に走らせもらいました。昨日までの天気予報では、早朝の5時前の時間は天気が悪い予報でしたが、外れてもらって、朝から天気が良く、途中は日差しが出てきて、暑く感じる事もありしまたが、一人で走っていたら途中で帰ろうかな??と思ったかもしれませんけど、シュガーさんと話しながら走ってたので走りきる事ができました。始めに予定した距離を走れたのは久しぶりかもしれないです。一人だとポキポキすぐ心が折れてましたから・・・(笑)
走りは、後半には、ふくらはぎに負担がかかって、重くなってきたので、走り方が悪いのかな??と思ってます。
自由走

昨日(7/8)の夜ランニング

昨日は、仕事の残業で帰りが遅くなってしまいましたが、朝走るのを止めた為、夜だけは走ろうと思って、ゆっくりですが走ってきました。遅い時間でしたが、他にも数名走ってる人がいてびっくりでした。
でも、その代わり、今日の朝ランは寝坊して走れなかった・・・夜ラン、朝ラン、どっちが良かったのか・・・(笑)
朝ラン

朝寝坊したけど、少しだけ朝ラン

今日は、朝寝坊していつもより30分遅く起床・・・しばらく走ろうか、走らないかの葛藤の末、今朝走らないなら、今日の夜ランをしないで今朝走れば良かったじゃん!という事になるので、時間の許す限り、短い距離ですが走ってきました。途中少しの間だけ雨が降ったりして変な天気で、非常に体の重い状況でしたが、なんとか走ってきました。
自由走

朝ラン不足分、補講ランニング(笑)

今日の朝ラン30Km走をやろうとして、26Kmで力尽きたので、夕方雨が少し降ってましたが、劣等生の補講練習として6Kmほど走ってきました。疲労抜きも兼ねてるんですけどね!しかし、いつの時間走っても汗だけば滝です・・・今日一日でどれだけの水分をとった事でしょ~(笑)
自由走

シャワーラン・・・ポイント練習玉砕・・・

今日は朝ランを実施しましたが、天気予報を見ると明日の朝は雨の予報が出ていたので、明日の朝ラン分として夜ランを実施しました。今日は、県立大学5周走のポイント練習と決めて、雨でしたが、それでも、なんとかいつものコースの県立大学に到着、4分30秒...
自由走

今朝は曇り空の下、ペースを落として

最近は、朝起きるのもだいぶ慣れてきて、起きることは苦痛にはならなくなりましたけど、あまり張り切り過ぎると、昼間に仕事に支障をきたすので、少しペースを落として走ってきました。 今日は、曇り空でしたけど、来週から梅雨の予報が出てますね・・・梅雨...
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寝坊して、雨が降る隙に少しだけ走ってきました。

今日は、昨日ちょっと深酒をしまして・・・その影響で10時間くらい寝てしまって・・・寝坊しました。予定では朝雨が降らないうちに長く走る予定でしたが・・・ と言うことなので、体が重いなか、雨が降りそうなところを少しだけ走ってきました。せっかくの...
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今日は朝から20度越え!しかも寝不足・・・

今日は、夜中に娘に起こされた後に、眠れなくなってしまいブログのデザイン変更を少しづつやってました。まだタイトルロゴの部分とか細かい部分のデザインが終わってませんが少しづつやっていきたいと思います。 そんな睡眠不足の状態で今朝は、走るのを止め...
自由走

写真撮影ジョグ(笑)、風が強かった・・・

今日は、昨日取り損ねた、国道4号線から見えた、建設中の東京スカイツリーの写真を...
自由走

早朝朝ランを実施しました。

今日は、夕方から雨の予報が出てたので、昨日の夜から朝走ろうと決めていて出勤前の...
ペース走

10Kmペース走+1kmクール

今日は、夕方に10Kmペース走を実施しました。この時期の良い点は、ほとんどアッ...
自由走

ハーフタイツと半袖でも汗かきジョグ

ここ数日は、本当に気温の変化は激しくて変ですね?今日は、昨日のダブルスコアーを...