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今日の朝ランは、昨日の夕ランの疲れが残っているのか、すごく足が重くてゆっくりダラダラと走ってきました。夕ランは、風が出てきて、少し走りやすい気候になっていましたが、気分が乗らなかったので、またまたダラダラ走ってきました（笑）要するに今日、ダラダラと走った事になります（笑） 少しでも、増えた体重を減らして、走りやすくしないと（笑）

昨日は、筑波山にトレイルランをしてきました。トレイルというと、走って登った感じがしますが、想像していた以上に、石がむき出しで急だったので、普通に山登りをしてきた感じに近いですけど（笑）朝5時に、筑波山の市営第3駐車場に車を止めて、神社方面に走っていき、少し迷いながら、白雲橋コースの入り口を探して、登り始めました。 初めのうちは、軽快に走って登っていたのですが、途中から、石が向きだしの足場ばかりで、これで滑ったら足を痛めると思って、早足に変えて登り続けました。登り始めて、半分くらいきた頃に、恐らく低くかかった雲の中に入ったんだと思いますが、雨が降ってきて、霧がすごい状態になってきて、足場はツルツルでした。一人で登っていたので、霧が濃くなってきたときはかなり不安でした。そんな状態のときに弁慶の七戻りにたどり着いたときの写真です。

今日も、4時過ぎから朝ランを実施！夜中のうちに少し雨が降ったようなので、日が出てくる前は、お！今日は涼しいかな？と思いつつ走り出しましたが、日が昇ってくるにつれて、夏の太陽の威力を発揮して本調子に！逆に、夜中の雨のおかけで蒸してるんじゃないかというくらいに感じながら走ってきました。 でも、走り終わってみると、最後の方はビルドアップしてたので良かったかも？？？ それにしても、今年の夏は、暑い・・・今日も35度の予報・・・もうこうなったら、越谷で日本記録作っちゃえ！なんて事は口が裂けても言えません・・・（笑）

今朝も朝4時起きて朝ランを実施！スタートした時はまだ薄暗い感じがして、今日は曇り？と思って走っていると10分もしないうちに、綺麗な朝焼け空に！そんな景色を背中で感じて走っていると、あっと言う間に、気温がグングン上がってる感覚がして、ヘトヘト、汗だく状態に・・・いつも朝ランは自然とビルドアップするのに、全然そんな事できる状態ではなく・・・本当の夏がやってきた！って感じがしました。。。
夏の頑張りが、秋に生きると信じたいが・・・頑張れるか自信がない・・・（笑）
ついでに、昨日の夜の疲労抜きランも掲載しておきます。

今日は、連休最終日ということで、またまた片道切符ランニングを実施しました。コースは、大落古利根川沿いを走って春日部方面に行くか、野田市駅方面に行くか迷いましたが、大落古利根川沿いは走った事があるので、野田市駅方面を選択、途中までは車では何回も通った事があるコースですが、走って行くのは始めてで途中歩道が狭く走りづらいところが何カ所かあり、野田橋は、歩道と車道の境目がなんか、頼りないゴムだけで少し怖かったですが、なんとか、周りがキッコーマンの工場だらけ？の野田市駅に到着！、予想してたより距離は短かったですが、疲れが溜まってる足には丁度良い距離だったかも？
片道切符ランニングは、地図にコースを重ねると、あそこまで走って行った！っていう感じが楽しいです（笑）

今日は、シュガーさんと一緒に大吉調整池を走ってきました。4時に起床して準備を行い、大吉調整池に向かいました、大吉調整池に着くと、シュガーさんは既に2周を終えているところで、それから一緒に走らせもらいました。昨日までの天気予報では、早朝の5時前の時間は天気が悪い予報でしたが、外れてもらって、朝から天気が良く、途中は日差しが出てきて、暑く感じる事もありしまたが、一人で走っていたら途中で帰ろうかな？？と思ったかもしれませんけど、シュガーさんと話しながら走ってたので走りきる事ができました。始めに予定した距離を走れたのは久しぶりかもしれないです。一人だとポキポキすぐ心が折れてましたから・・・（笑）
走りは、後半には、ふくらはぎに負担がかかって、重くなってきたので、走り方が悪いのかな？？と思ってます。

最近、夜寝苦しいと、なかなか眠りに入る事が出来ずに、その分朝起きるのがつらい事がありますが、今朝は無事に起きて朝ランを実施する事ができました。朝ランを頑張りすぎると仕事がつらい事があるのであんまり張り切らないように、いつもの県立大学のコースを走ってきました。
夜に雷雨がなかったら夜も走るかもしれませんが、最近、突然の雷雨があるからなぁ～雷雨じゃなかったら走れるけど・・・

今日は、朝から気温か24度で湿度が70パーセント以上あるらしいです。不快指数が半端じゃないですね！でも、たぶん、一日の中で練習効率が一番いいのが朝ランと信じて、今朝もいつもの県立大学周回コースを走ってきました。 後半ビルドアップで上げようし...

今朝は、起きたら寒かった・・・（笑）起きたまま走れるようにＴシャツ、短パンで寝て、起きて、走り出したら、うっ！寒い・・・走れば暑くなる！と言うことで走り出しました（笑） 天気は、凄く良くて、寒い冬型の気圧配置ように空気が澄んでいました。関東...

昨日、寝坊して走れなかった分、今朝は走れない言い訳を考えそうな自分と戦いながら起きて、思考能力が回復する前に走り出してきました（笑）出来ない理由を考えるより、出来る方法を考えるようにならないとダメですよね！ 今朝は、さっきまで雨が降っていた...

今朝も、出勤前のランニグを実施してきました！昨日までの雨で路面が濡れている状態でしたが、天気予報では晴れるらしく、朝ランコースの元荒川沿いは、霧が出ていて視界100mくらいでした。ほんの30分くらいではれて、霧はなくなってしまいましたが・・...