9/6ビルドアップ走と、9/7朝ラン結果
昨日(9/6)は、予定では、疲労抜きでチンタラと走る予定でしたが、走り出してみると台風の影響?か風があったので、もしかして空冷で少し楽に走れるかな?と思って予定していた距離は変えずに、ビルドアップで走ってみる事にしました。実際、途中までは空冷の影響で気分良く走れましたけど、最後の方は、若干オーバーヒート気味でしたね・・・ちなみに7km目のペースダウンは、ちょうど車や自転車が走ってるところを走ったのでペースダウンしてしまいました。結局は、疲労抜きの予定が疲労の上塗りをしてしまいましたけど・・
それと、今朝(9/7)は、朝ランを実施しまった。昨日の夜から7時間くらいしか経ってないので、スタートから体が重かったですが、朝ランは、一日の新陳代謝を高める事が目的なのでゆっくり走ってきました。。
でも、朝ランすると、お昼前に猛烈にお腹が空くんですよね・・・机で早弁したい気分だぁ・・・(笑)