脚力

今まで、だらだらと走る事をメインにして練習してきたけど、少しスピードを意識ないと・・・と思って最近、ちょっとだけスピードを意識してみてきたら、適切なペースがわからない。 ということで、他の方のブログとか参考にさせてもらって、出来ればフルマラ...