糖質

いろいろ

減量の為に糖質抜くとかいう前に。

マラソンシーズンまっさかりというか、ちょうど秋シーズンが終わって、冬シーズンの前の小休止っていう時期かもしれないけど 数日前にFBで、小出監督のランナーの体重についての記事を読んだ。 結論はやっぱり軽くないとダメというもの、ただ、必要な栄養...