自由走 10/1_朝ラン 恒例の早朝ロング走（フル） at 埼玉県県民健康福祉村
最近完全に定番化している、週末のロング走、30km以上は走ろうと思って始めたのが8月27日でそれから毎週続けて6週目、ここ2週間はフルの距離を走っているので、今日もそれを目標にしていた。 いつもの時間に埼玉県県民健康福祉村に到着、シュガーさ...
朝ラン ロング走り
自由走 自由走 3/6_朝ラン ロング走の予定が二度寝して、15km走・・・
今日は、ロング走をする予定だったが、朝起きて、ボーとしてたら二度寝してしまった。。。10時に出かける予定があったので、残された時間が少ないのでとりあえず、15km走に変更した。今日は天気が良くて、気持ちよく県立大学を走ってきた。東京マラソンの影響か、走ってる人が増えた感じがするのは気のせいか？？
来週の羽生マラソンは、このままでは、ファンランだ・・・
GPS時計計測
距離:15.3km
消費カロリー:1434kcal
タイム:1:15:49
Lapタイム
1km 0:05:29 (05:29 )
2km 0:10:48 (05:18 )
3km 0:16:08 (05:20 )
4km 0:21:28 (05:20 )
5km 0:26:31 (05:03 )
6km 0:31:41 (05:10 )
7km 0:36:46 (05:05 )
8km 0:41:41 (04:55 )
9km 0:46:31 (04:50 )
10km 0:51:26 (04:55 )
11km 0:56:21 (04:55 )
12km 1:01:02 (04:41 )
13km 1:05:43 (04:40 )
14km 1:10:16 (04:33 )
15km 1:15:06 (04:49 )
16km 1:15:49 (00:43 )