尻擦れ

今まで、超ウルトラマラソンを走る度に苦しめられていたこと、それが尻擦れと股ずれ。 後半の1歩1歩が苦痛になって、走ったあとの数日間もこれで苦しめられることがあるから、今まで色々な対策をしてきた。 下着も何種類も変えたし、インナー付きランパン...

このウルトラマラソンの尻擦れについては、過去に何回も記事にしている。 しかも決まって、このことについて書くのは、真冬の時期ではなくて、発汗量が増えてくるこれからの時期。 過去の記事にも書いてるけど、股ずれは別だけど、尻擦れの原因は、発汗量に...