自由走 4/29_朝ラン 元荒川、レイクタウン、草加公園コース26km
ゴールデンウィーク1日目、今月の走行距離はさぼり気味・・・先月も地震の影響とかあったが、今月も仕事の忙しさを理由に走行距離が落ちてる・・・ということで、休みの間だけはと、久しぶりに少しロングを、コースは元荒川からレイクタウンに行って草加公園を走ってくるコース。
このコースは、草加公園の周回とか、レイクタウンの周回数を調整すれば、30km走も出来るのだが・・・少し心に甘えがあって26kmで帰ってきました。
レイクタウンは本日がアウトレットのオープン日らしく、セレモニーの準備とか報道受付とかが登場してました。
さぁ～て明日も少し長めに走れればと思う。
GPS時計計測
距離:26.447km
消費カロリー:2436kcal
タイム:2:30:05
Lapタイム
1km 0:05:51 (05:51 )
2km 0:11:39 (05:48 )
3km 0:17:27 (05:47 )
4km 0:23:18 (05:51 )
5km 0:29:08 (05:50 )
6km 0:34:50 (05:41 )
7km 0:40:34 (05:44 )
8km 0:46:18 (05:44 )
9km 0:52:04 (05:46 )
10km 0:57:45 (05:40 )
11km 1:03:24 (05:39 )
12km 1:09:12 (05:48 )
13km 1:15:06 (05:54 )
14km 1:21:01 (05:55 )
15km 1:26:41 (05:40 )
16km 1:32:19 (05:37 )
17km 1:37:56 (05:36 )
18km 1:43:43 (05:47 )
19km 1:49:22 (05:38 )
20km 1:54:59 (05:37 )
21km 2:00:37 (05:37 )
22km 2:06:14 (05:37 )
23km 2:11:53 (05:39 )
24km 2:17:33 (05:40 )
25km 2:23:11 (05:38 )
26km 2:28:35 (05:24 )
27km 2:30:05 (01:30 )