いろいろ 夜尿対策の「朝までぐっすり快眠」はこれだったのか…
ここ数日、ちょっとSNSとかで夜にトイレに起きる原因はふくはらぎっていう情報を目にすることがあって私もトイレの近さで悩んでるみたいなことはこのブログで掲載したこともあったけど情報ソースは何なんだ？と思って調べてみたら、NHKの番組でやってい...
ふくらはぎ
いろいろ いろいろ なかなか取れない違和感・・・
6月末に起こしたふくらはぎの肉離れ、その後どうしても富士登山競走に出たくて、筋肉を落としたくなくて、痛みのあるうちから動かしていた影響か、もう少しで2ヶ月経とうというのに、走っているといつも7km過ぎからジンジンとふくらはぎが痛み出す。 ペ...
いろいろ ふくらはぎのテーピング忘却録
今回は、自分の為のメモの記事かも？もう少ししたら、たぶん、肉離れも治って走れるようになってくると思う。かと言って再発の恐怖心はしばらく残ると思う。 練習のときは、ランニング用のふくはらぎサポーターをして走るからいいけど、レースのときはもっと...
グッズ 肉離れの応急処置方法をやってみた状態の途中経過
日曜日のランニング中に肉離れを発症したとき、たまたま、スマホでランニングの計測しながら走っていたので、家内に迎えに来てもらって家に帰る事ができたのですが、その迎えにきてもらう時間までやった事は、スマホを使って、肉離れの応急処置の方法を調べる...