自由走 年始休みラン（2日、3日）まとめ書き
昨日の4日から仕事始めで、仕事は開始しておりますが、今年の年始の休みは、何か特別な事をした訳ではないのに、あっという間に過ぎ去ってしまった感じ・・そんな中でも、一応走ってます。。足の調子がよろしくないのでゆっくりですが・・・元旦の様子は、掲...
綾瀬川
自由走 自由走 12/26夕ラン 綾瀬川ヘルシーロード往復
今日は朝走ろうと思ってたが、あまりの朝の寒さでダウン・・・そのまま2度寝に突入。それで午前中は、子供を連れて埼玉健康福祉村へ放牧しにいくが、ランナーの姿を眺めているだけで走らず、結局午後になって、国道4号を草加方面に走って、綾瀬川ヘルシーロードを走って帰ってくるコースを走ってきた。今日はすごく天気が良くて気分良く走れたが、足の方は疲労か？少し重かったので、明日は軽めにしたいと思う。
自由走 朝ランLSD、綾瀬川方面と夕ラン、県立大学
今日は仕事が休みなので、久しぶりに朝ランＬＳＤを実施、コースは、東武伊勢崎線沿いを北越谷駅から上っていき、蒲生駅と新田駅の間で綾瀬川沿いを走ってきました。綾瀬川沿いを走ってると美ジョガーを発見して、しかも結構良いペースで走っているので、しばらく、じっくりと締まったふくらはぎを観察して、ストーカーさせて頂きました（笑）久しぶりのＬＳＤでも、長い距離だったので、最後はかなりヘロヘロ状態でした。夕方は、風がふいていて、かなり心地よい感じで走ってきました。朝ランの疲れもあまり感じず、県立大学を走ってきて、平均ペース5分14秒で走れたので、久しぶりに満足感を感じる事ができました。明日も休みなので、どこを走ろうかな？？（笑）
自由走 早朝ランニング、綾瀬川→草加公園→レイクタウン→北越谷
昨日は、膝の痛みが少し出ていて、休養してしまいましたが、今日は膝の痛みを様子見ながら走ろうと思ってスタートしたら、予想外に痛みが全く感じなく、国道4から綾瀬川沿いを走って、草加公園方面に向かい、レイクタウンを経由して北越谷まで帰ってきました...
自由走 綾瀬川方面、早朝ランニングを実施！途中、素敵な景色を発見！！（笑）
今日も、休日なので朝4時に起きて早朝ランニングを実施してきました。これから季節...
自由走 久しぶりの30K走（朝）+11K走(夕)桜の開花状況確認コース
今日は怪我をしてから初めて30K走を実施しました。もちろん3週間後のかすみがう...
自由走 今日の朝ラン結果（綾瀬川往復コース）
今日は、休日恒例の朝ランをしてきました。やっぱり最近は朝はかなり涼しいですね！...
自由走 休日朝ラン結果・・綾瀬川コース
今日も、休日恒例の早朝ランニングをしてきましたぁ～、今日のコースは、4号バイパ...
LSD走 朝ラン！綾瀬川ヘルシーロード！
今日の休日朝ランは、綾瀬川ヘルシーロードを走ってきました！って、改めでヘルシー...
LSD走 途中で力尽きた・・・（笑）
今日は、休日ですので長めに！と決めて、少しでも涼しいところをと思い！最後まで迷...
LSD走 刺激を受けてLSD実施
今日も休みの日と言うことで、ゆっくり走る事を意識して、国道4号→綾瀬川沿い→線...
LSD走 片道切符ラン実施
今日は、週末恒例のLSDを実施しました。コースは、4号バイパスから、綾瀬川沿い...