減量

マラソンシーズンまっさかりというか、ちょうど秋シーズンが終わって、冬シーズンの前の小休止っていう時期かもしれないけど数日前にＦＢで、小出監督のランナーの体重についての記事を読んだ。結論はやっぱり軽くないとダメというもの、ただ、必要な栄養素は...

むしゃむしゃ　ブクブク　あしたも肥えるかな～♪と無意識に口ずさみちゃいそうですが、食欲の秋を満腹中の日々を過ごしております。週末に30kmを走って体重をなんか維持しよう努力はしておりますが、やはり休日、時間があると、フードファイターの血が騒...