心拍

いろいろ

安静時心拍について思うこと。

なんだか、すごくストイックなランナーっぽいタイトルだけど、実は1ヶ月前くらいから安静時心拍ということで、寝起きの布団の中で、血圧計を使って血圧と心拍を計測してスマホに記録をしている。女性で言ったら基礎体温のようなものか? なんで?そんな事...
いろいろ

心拍数から見た、練習メニュー

心拍計を用いては、脂肪をメラメラと燃やすために の記事でも少し触れましたが、運動強度を弱くして長く走れば脂肪は一番消費してくれる。 かと言って、それだけやってても、やっぱりマラソンのトレーニングとしては不十分で、他にLSDや、ペース走、イ...
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