5/19_夜ラン結果:埼玉県立大周回、緩急走!滝汗状態・・・・
最近は、なるべく走れる時間に帰れるときは、帰宅ランは実施せず、帰ってから走るように変えてきた。地震前の日常に戻しつつある感じだが、昨日は、帰ってから埼玉県立大学周回に走りに行った。たまにはペース走でもいれて刺激を入れたいところだが、そんな気合いは入らず、かと行ってダラダラと走ってばかりなのも良くないと思い、300mをトップスピードで4回走る事を含む緩急走を実施した。3回目のトップスピードのときは、吐きそうになりながら走っていた(笑)
そんな状態で家につくと、滝汗が止まらない・・・これからの季節もっと暑くなると思うと、走るのが大変な季節になりそうだ(笑)
GPS時計計測
距離:11.034km
消費カロリー:1018kcal
タイム:1:00:16
Lapタイム
1km 0:05:32 (05:32 )
2km 0:10:57 (05:25 )
3km 0:16:04 (05:07 )
4km 0:21:11 (05:07 )
5km 0:26:12 (05:00 )
6km 0:31:21 (05:09 )
7km 0:37:10 (05:49 )
8km 0:42:57 (05:47 )
9km 0:48:58 (06:01 )
10km 0:54:49 (05:51 )
11km 1:00:16 (05:26 )