ランニング理論

いろいろなランニング理論を見て、自分ののびしろについて考えてみた。

ランニング雑誌を毎月買ってる訳じゃないが、複数の雑誌を買ってみると、いろいろランニング理論が書かれてる。 30km走や、インターバル、坂道練習、LSD、ビルドアップと等々様々練習が書かれていて、練習メニュー以外にも、レース1ヶ月前の過ごし方...